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養生運動

五加皮酒強壯筋骨

韓劇《大長今》使韓醫打響了知名度。另有一書亦名《大長今》,是否為韓劇之原文本並不清楚,但劇情卻有一些部分不完全相同。....

不同臟腑降火各有招

口臭、嘴破、心情煩躁⋯⋯可能是火氣大所引起,若沒能及時降火,演變成持續性、輕微的發炎,不但使健康器官受損,損傷五臟、更會....

補腎壯腰藥膳食療

腰為腎之府,無論是先天稟賦不足,或是後天失養,抑或縱慾過度所導致的腎虛腰髓不充,腰部疼痛,頭暈耳鳴,兩膝痠軟,尿頻便溏,....

《壽世青編》—寢室宜忌說

《壽世青編》為養生著述,由清代尤乘編撰。....

茄子是良藥 別再小看它

茄子是一種為數不多的紫色蔬菜,富含許多其他蔬菜中所沒有的營養素。此外,茄子還具抗老、防癌、袪斑、消腫止痛、降血壓、清熱解....

瑪麗蓮·夢露健身祕訣曝光 用運動開始每一天

有人發現,一篇刊登在1952年Life上的訪問文章裡面,有瑪麗蓮·夢露親口描述的毎日健身方法。一起來學習一下。  毎天....

運動好療癒 體育即國力

腦內嗎啡可以安定情緒、提高專注力。我們聽說過,面對壓力時,會狂吃東西來宣洩。專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士....

女人一生中有三個機會 脫胎換骨抗老回春

女生雖然老的比男生快,但一生卻有3個機會可以做到脫胎換骨,趕快來看看中醫師的秘訣吧。....

《壽世青編》-服藥須知

《壽世青編》,養生著作。二卷。又名《壽世編》。清.尤乘輯。刊於1667年。本書重點輯錄前人養生保健方法。....

天冷睡覺要不要穿襪 專家這樣說

天冷睡覺要不要穿襪子,有日本醫師認為,穿襪會影響體內循環,可能愈穿愈冷。中醫師吳明珠則說:穿襪睡覺可保暖,但應慎選材質,....

學打坐冥想 欠正念者可平定情緒

如果你覺得自己是個欠缺正念覺知力的人,沒有關係,你也會從打坐冥想的實踐中獲益。....

蜂蜜雖好 三種人不適合

蜂蜜是人類最為熟悉的蜂產品,含有60多種人體所需的無機物、有機物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質以及18種氨基酸等。外用可治....

寒流保暖有訣竅 中醫師傳授關鍵3部位

台灣寒流來襲,總覺得怎麼穿都不夠暖?開業中醫師彭溫雅2月10日表示,就中醫角度來看,保暖應著重脖子、小腹、腳底等3部位,....

失眠焦慮、神經痛?5種藥草最舒緩神經

罹患神經衰弱,發生神經病變,時常焦慮不安,犯神經性疼痛?不用太擔心。說到舒緩和安撫神經,藥草真的可派大用場。這裡就介紹在....

《壽世青編》-養腎說

《壽世青編》,養生著作,二卷,又名《壽世編》。清.尤乘輯。刊於1667年。本書重點輯錄前人養生保健方法。 ....