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養生運動

久坐辦公老爸腰椎壓力大 伸展十分鐘六招保健

久坐辦公老爸腰椎壓力大 伸展十分鐘六招保健

養生運動
鄧玫玲-
黃莉婷說，不正確坐姿讓腰椎受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，所以坐著時腰椎負擔大，長此以往會導致肩頸酸痛無力，腰椎骨刺....
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專注轉移負面思考 抱石運動解憂鬱

專注轉移負面思考 抱石運動解憂鬱

養生運動
運動能緩解憂鬱症狀，一份研究發現，類似攀岩的「抱石」運動有助緩解憂鬱。專家今天表示，運動時須專注，有助轉移負面情緒，騎單....
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研究：睡覺太多 比較容易做惡夢

研究：睡覺太多 比較容易做惡夢

養生運動
陳俊村-
睡眠不足會影響身體健康，而睡太多也會產生問題。英國最近的一項研究就發現，睡比較多覺會做比較多惡夢，尤其是每晚睡超過9個小....
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這些很容易增肥的食物 你很可能還不知道

這些很容易增肥的食物 你很可能還不知道

養生運動
有些食物吃了會很容易造成增肥，那麼減肥不能吃哪種食物？比如豬頸肉的脂肪和瘦肉混在一起，煮熟了更難看見脂肪的存在，所以大家....
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睡眠專家的7個建議 讓你一夜好眠

睡眠專家的7個建議 讓你一夜好眠

養生運動
陳俊村-
充足的睡眠對健康很重要，如果經常睡眠不足，生理和心理健康都會受到衝擊。但現代人受工作壓力和電子產品等因素影響，睡眠的質和....
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補腦健腦必吃的10大食物

補腦健腦必吃的10大食物

養生運動
羅蓉蓉-
（大紀元記者羅蓉蓉綜合報導）大腦是人體一個非常的重要器官。不管是腦力發育時期的兒童，學業緊張的青少年，成年的腦力工作者，....
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強化關節、抗老 你最不該忽略的運動

強化關節、抗老 你最不該忽略的運動

養生運動
喬丁·科米爾 柯弦譯-
伸展可說是最不該忽略的健身方式之一。我們常常囫圇做完運動前的熱身和運動後的恢復動作，沒有給肌肉足夠的時間進行舒展和放鬆。....
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胡椒瘦身美膚6大奇特功效告訴你

胡椒瘦身美膚6大奇特功效告訴你

養生運動
周慧心-
胡椒不僅是常用的調味料，也是一味中藥。它味辛、大溫、無毒，入胃、大腸經，有溫中、下氣、消痰、解毒等功效。主治寒痰食積、脘....
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一個簡單生理反應 能清除體內多種化學殘留物

一個簡單生理反應 能清除體內多種化學殘留物

養生運動
柯弦-
有人享受流汗的暢快感，有人不愛出汗的黏膩。其實流汗這樣一個簡單的生理反應，卻能有效清除體內積存的各種化學殘留物，如化妝時....
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消除脂肪肝 保肝飲食該怎吃？

消除脂肪肝 保肝飲食該怎吃？

養生運動
李郁玫-
當飲食中的脂肪量攝取過多或肥胖時，脂肪肝就有可能上身了。脂肪肝即俗稱的「肝包油」，指的是三酸甘油酯在肝臟中過度堆積，含量....
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研究：山葵可治禿頭效果比生髮產品好

研究：山葵可治禿頭效果比生髮產品好

養生運動
陳俊村-
日本人傳統上以山葵（wasabi）的莖部磨成細泥狀來製作醬料，此醬料具有刺激性辣味，在日本料理中十分常見。除了食用之外，....
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9個好習慣 讓你的肝臟元氣滿滿

9個好習慣 讓你的肝臟元氣滿滿

養生運動
柯弦-
「護肝」是時下最流行的健康概念之一。在西醫眼中，肝臟是身體主要儲存營養和排解毒素的器官；在中醫眼裡，肝負責疏通和宣泄全身....
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《壽世青編》謹疾箴

《壽世青編》謹疾箴

養生運動
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
《壽世青編》，清．尤乘撰，內容包括三個方面，即︰未病之前要防病，如果病已成，需要用藥，最後，作者具體給出病後調理服食法，....
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「青壯族」得高血壓竟有36萬人！降血壓水果你吃了嗎？

「青壯族」得高血壓竟有36萬人！降血壓水果你吃了嗎？

養生運動
雪君-
青壯族會出現高血壓的問題，大都來自於經常「在外飲食」，吃得過油、過鹹，口味偏重造成的結果。底下為大家整理出「9大降血壓水....
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擺脫白髮 常按兩穴位

擺脫白髮 常按兩穴位

養生運動
李熙-
中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞