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養生運動

膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

養生運動
鄭宜芬-
膝蓋，是人的關節中很重要的一個部分，日常生活的活動中幾乎都會使用到，包括站立、坐下、蹲下、走路等，因此平時的膝關節保養與....
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5招精神操 收假症候群OUT

5招精神操 收假症候群OUT

養生運動
鄭宜芬-
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你，滿滿的身體疲憊、收假情緒，可能讓人工作倦怠或是精神不濟，影響原本的生活步調；甚至....
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中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

養生運動
王志清-
時序即將進入立冬養生季節，為向民眾宣導正確的冬令進補觀念，由衛生福利部長照司、台北市政府、中醫師公會全國聯合主辦台北市中....
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減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

養生運動
土井英司-
我在設計這個瘦身法之前，試著思考了上班族減肥失敗的原因。....
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智

銀髮族勤重訓 長壽抗失智

養生運動
鄭宜芬-
「重量訓練」不只是年輕人的專利，根據美國哈佛大學研究，運動可以減緩50%的老化速度，還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效

運動改善心臟健康 這樣做更有效

養生運動
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病....
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NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

養生運動
鄭宜芬-
繁忙的日常生活中，背包中裝滿了筆電、化妝包、雨傘、相機⋯⋯秤一秤重量，可能3~5公斤少不了。長期如此，可能造成腰痠背痛或....
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【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

養生運動
大紀元訊-
走進【撥筋堂】永春店，店內明亮寬敞，相較過去「推拿、按摩」業界家庭式、昏暗的環境，【撥筋堂】完全顛覆傳統印象，特別讓人感....
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你的步態有問題嗎？

你的步態有問題嗎？

養生運動
林蘇菲-
腳是生活品質的一項指標，俗話說「樹老根先死，人老足先衰」，民眾對「足健康」的重視，可以視為一個社會對生活品質的重視。....
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皮膚保健的7個小迷思

皮膚保健的7個小迷思

養生運動
莎拉．布朗（Sara Brown）、記者亦凡編譯-
人體最大的器官是皮膚，但人們常理所當然的認為它很健康。身為學術領域的皮膚科醫師，經常聽到一些根深蒂固的謬誤思維，以下是常....
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要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

養生運動
鄭宜芬-
銀髮族的運動，由於身體的自然老化，或是身體機能的退化，不適合過度的強度或是超過負荷的訓練，雖然不比年輕人，但還是可以選擇....
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2019亞洲生技大展-發現自然-養生之道

2019亞洲生技大展-發現自然-養生之道

養生運動
大紀元訊-
亞洲生技產業年度最大盛會2019亞洲生技大展（Bio Asia Taiwan），7/25~7/28於台北南港展覽館一樓盛....
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電解質熱飲 自然飲食 調整體質 幫助入睡

電解質熱飲 自然飲食 調整體質 幫助入睡

養生運動
大紀元訊-
人體裡的礦物質，如鎂、鈉、磷、鉀，都是身體裡主要的電解質，在體內各扮演不同的角色，調節著人體的功能。大多數情況下，電解質....
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哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼

哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼

養生運動
鄭宜芬-
運動風潮帶動運動補給飲品成為話題，想要達到最好的運動和飲食成效，許多民眾青睞早餐來杯豆漿，或是運動後也來杯豆漿，只是市面....
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【食材醫道】補益活血的荔枝

【食材醫道】補益活血的荔枝

養生運動
溫嬪容醫師-
荔枝小籍 荔枝屬無患子科常綠喬木植物荔枝樹的果實，性味甘溫而香，入肝、腎經。以其性熱，別名丹荔、火實、灿荔，又因品種多....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞