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養生運動

2020彰化幸福宜居樂齡養生音樂會

2020彰化幸福宜居樂齡養生音樂會

養生運動
藍星-
民以食為天，食安健康議題，更是近年來國人最為重視的問題。肉品是國人的重要食物來源，也是傳統的民生必需品。彰化縣政府為提升....
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風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

養生運動
金多惠（瑜伽老師）-
近年來，「倒立」姿勢風靡韓國，許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜伽動作中，以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」，更被稱為....
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中醫教你養成1習慣 遠離大腸癌

中醫教你養成1習慣 遠離大腸癌

養生運動
口述／胡乃文 整理／黃嫣華-
編者按根據世界衛生組織數據，大腸癌是全球致死率第三的癌症，而台衛福部2017年報告顯示，在台灣，大腸癌已經第10度蟬聯1....
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膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

養生運動
鄭宜芬-
膝蓋，是人的關節中很重要的一個部分，日常生活的活動中幾乎都會使用到，包括站立、坐下、蹲下、走路等，因此平時的膝關節保養與....
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5招精神操 收假症候群OUT

5招精神操 收假症候群OUT

養生運動
鄭宜芬-
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你，滿滿的身體疲憊、收假情緒，可能讓人工作倦怠或是精神不濟，影響原本的生活步調；甚至....
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中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

養生運動
王志清-
時序即將進入立冬養生季節，為向民眾宣導正確的冬令進補觀念，由衛生福利部長照司、台北市政府、中醫師公會全國聯合主辦台北市中....
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減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

養生運動
土井英司-
我在設計這個瘦身法之前，試著思考了上班族減肥失敗的原因。....
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智

銀髮族勤重訓 長壽抗失智

養生運動
鄭宜芬-
「重量訓練」不只是年輕人的專利，根據美國哈佛大學研究，運動可以減緩50%的老化速度，還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效

運動改善心臟健康 這樣做更有效

養生運動
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病....
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NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

養生運動
鄭宜芬-
繁忙的日常生活中，背包中裝滿了筆電、化妝包、雨傘、相機⋯⋯秤一秤重量，可能3~5公斤少不了。長期如此，可能造成腰痠背痛或....
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【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

養生運動
大紀元訊-
走進【撥筋堂】永春店，店內明亮寬敞，相較過去「推拿、按摩」業界家庭式、昏暗的環境，【撥筋堂】完全顛覆傳統印象，特別讓人感....
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你的步態有問題嗎？

你的步態有問題嗎？

養生運動
林蘇菲-
腳是生活品質的一項指標，俗話說「樹老根先死，人老足先衰」，民眾對「足健康」的重視，可以視為一個社會對生活品質的重視。....
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皮膚保健的7個小迷思

皮膚保健的7個小迷思

養生運動
莎拉．布朗（Sara Brown）、記者亦凡編譯-
人體最大的器官是皮膚，但人們常理所當然的認為它很健康。身為學術領域的皮膚科醫師，經常聽到一些根深蒂固的謬誤思維，以下是常....
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要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

養生運動
鄭宜芬-
銀髮族的運動，由於身體的自然老化，或是身體機能的退化，不適合過度的強度或是超過負荷的訓練，雖然不比年輕人，但還是可以選擇....
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2019亞洲生技大展-發現自然-養生之道

2019亞洲生技大展-發現自然-養生之道

養生運動
大紀元訊-
亞洲生技產業年度最大盛會2019亞洲生技大展（Bio Asia Taiwan），7/25~7/28於台北南港展覽館一樓盛....
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