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「美草將為杖,孤生馬嶺危。南從荷蓧叟,寧入化龍陂。去與秦人採,來扶楚客衰。藥中稱國老,我懶豈能醫。」——宋・梅堯臣《司馬....
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2020彰化幸福宜居樂齡養生音樂會
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風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處
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近年來,「倒立」姿勢風靡韓國,許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜伽動作中,以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」,更被稱為....
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中醫教你養成1習慣 遠離大腸癌
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口述/胡乃文 整理/黃嫣華
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編者按根據世界衛生組織數據,大腸癌是全球致死率第三的癌症,而台衛福部2017年報告顯示,在台灣,大腸癌已經第10度蟬聯1....
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膝蓋有聲音?釐清5種膝蓋怪聲與原因
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5招精神操 收假症候群OUT
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鄭宜芬
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2020年02月10日
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你,滿滿的身體疲憊、收假情緒,可能讓人工作倦怠或是精神不濟,影響原本的生活步調;甚至....
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中醫公會:中醫照顧入社區 廚房當藥房
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時序即將進入立冬養生季節,為向民眾宣導正確的冬令進補觀念,由衛生福利部長照司、台北市政府、中醫師公會全國聯合主辦台北市中....
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減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦!
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智
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「重量訓練」不只是年輕人的專利,根據美國哈佛大學研究,運動可以減緩50%的老化速度,還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效
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【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元
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一書引發三退大潮
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