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養生運動

【大真博士話中醫】甘草品種多 嘗起來甘甜不一定就是對！

【大真博士話中醫】甘草品種多 嘗起來甘甜不一定就是對！

養生運動
大真博士話中藥-
「美草將為杖，孤生馬嶺危。南從荷蓧叟，寧入化龍陂。去與秦人採，來扶楚客衰。藥中稱國老，我懶豈能醫。」——宋・梅堯臣《司馬....
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手腳冰冷嗎？按摩3穴位讓身體暖呼呼

手腳冰冷嗎？按摩3穴位讓身體暖呼呼

養生運動
胡乃文（中醫師）-
最近天氣真的好冷！冬天晚上房間裡暖氣不足時，剛鑽進被子的一剎那，真的是冷得要命。冰涼的腳不停地在被子裡亂蹬，只想讓身體暖....
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迅速擊退感冒！按對穴位+飲用保健飲品提早復原

迅速擊退感冒！按對穴位+飲用保健飲品提早復原

養生運動
胡乃文（中醫師） -
面對忽冷忽熱的天氣，身邊有不少人一個接一個地流鼻水、咳嗽，如果再遇到工作忙碌無法休息的時候，體力真的是難以負荷。有什麼快....
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一跑步就被怪力抓住手腳？

一跑步就被怪力抓住手腳？

養生運動
李郁玫-
一位18歲的高中女生，近兩年以來經常覺得一側身體有一種奇怪的感覺，而這一年來，當她在突然跑步的時候，左側手腳就會被一股奇....
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2020彰化幸福宜居樂齡養生音樂會

2020彰化幸福宜居樂齡養生音樂會

養生運動
藍星-
民以食為天，食安健康議題，更是近年來國人最為重視的問題。肉品是國人的重要食物來源，也是傳統的民生必需品。彰化縣政府為提升....
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風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

風靡韓國的倒立逆伸展 有6大好處

養生運動
金多惠（瑜伽老師）-
近年來，「倒立」姿勢風靡韓國，許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜伽動作中，以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」，更被稱為....
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中醫教你養成1習慣 遠離大腸癌

中醫教你養成1習慣 遠離大腸癌

養生運動
口述／胡乃文 整理／黃嫣華-
編者按根據世界衛生組織數據，大腸癌是全球致死率第三的癌症，而台衛福部2017年報告顯示，在台灣，大腸癌已經第10度蟬聯1....
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膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

膝蓋有聲音？釐清5種膝蓋怪聲與原因

養生運動
鄭宜芬-
膝蓋，是人的關節中很重要的一個部分，日常生活的活動中幾乎都會使用到，包括站立、坐下、蹲下、走路等，因此平時的膝關節保養與....
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5招精神操 收假症候群OUT

5招精神操 收假症候群OUT

養生運動
鄭宜芬-
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你，滿滿的身體疲憊、收假情緒，可能讓人工作倦怠或是精神不濟，影響原本的生活步調；甚至....
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中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

中醫公會：中醫照顧入社區 廚房當藥房

養生運動
王志清-
時序即將進入立冬養生季節，為向民眾宣導正確的冬令進補觀念，由衛生福利部長照司、台北市政府、中醫師公會全國聯合主辦台北市中....
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減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦！

養生運動
土井英司-
我在設計這個瘦身法之前，試著思考了上班族減肥失敗的原因。....
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智

銀髮族勤重訓 長壽抗失智

養生運動
鄭宜芬-
「重量訓練」不只是年輕人的專利，根據美國哈佛大學研究，運動可以減緩50%的老化速度，還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效

運動改善心臟健康 這樣做更有效

養生運動
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病....
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NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

NG方法揹包包 腰痠背痛、高低肩

養生運動
鄭宜芬-
繁忙的日常生活中，背包中裝滿了筆電、化妝包、雨傘、相機⋯⋯秤一秤重量，可能3~5公斤少不了。長期如此，可能造成腰痠背痛或....
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【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

【撥筋堂】顛覆傳統印象 引領業界走進新紀元

養生運動
大紀元訊-
走進【撥筋堂】永春店，店內明亮寬敞，相較過去「推拿、按摩」業界家庭式、昏暗的環境，【撥筋堂】完全顛覆傳統印象，特別讓人感....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞