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養生運動

電解質熱飲 自然飲食 調整體質 幫助入睡

電解質熱飲 自然飲食 調整體質 幫助入睡

養生運動
大紀元訊-
人體裡的礦物質，如鎂、鈉、磷、鉀，都是身體裡主要的電解質，在體內各扮演不同的角色，調節著人體的功能。大多數情況下，電解質....
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哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼

哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼

養生運動
鄭宜芬-
運動風潮帶動運動補給飲品成為話題，想要達到最好的運動和飲食成效，許多民眾青睞早餐來杯豆漿，或是運動後也來杯豆漿，只是市面....
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【食材醫道】補益活血的荔枝

【食材醫道】補益活血的荔枝

養生運動
溫嬪容醫師-
荔枝小籍 荔枝屬無患子科常綠喬木植物荔枝樹的果實，性味甘溫而香，入肝、腎經。以其性熱，別名丹荔、火實、灿荔，又因品種多....
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【醫案】清泉石上流

【醫案】清泉石上流

養生運動
溫嬪容醫師-
地球70%是水，人體70%是水，食物70%是水，所有的物質最後都能分解出水，水是生命之源，水以千姿百態展現在這個世界。....
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電腦族多做！ 紓解肩胛骨疲勞

電腦族多做！ 紓解肩胛骨疲勞

養生運動
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）、穆簡整理-
我們的肩胛骨附近有「提肩胛肌」，常用電腦的人，經常會覺得這裡的肌肉痠痛。做下面「轉動肩胛骨」的動作，可以幫助你很快紓解。....
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【食材醫道】解暑利尿的西瓜

【食材醫道】解暑利尿的西瓜

養生運動
溫嬪容醫師-
西瓜小籍 西瓜屬葫蘆科一年生蔓性草本植物西瓜的果瓤，性味甘寒，入心、胃、膀胱經，中藥稱其為天生白虎湯，別名夏瓜、水....
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按耳朵一個穴位 呼吸質量會變好

按耳朵一個穴位 呼吸質量會變好

養生運動
胡乃文（台北上海同德堂中醫師） 整理｜穆簡-
打算戒菸的人，怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢？要多運動，要多呼吸真正的、純粹的氧氣。現在人常講到森林裡去，為什麼呢？因為在森林裡....
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通便、清熱好幫手木瓜

通便、清熱好幫手木瓜

養生運動
林貴-
編者按 木瓜，具有「水果之王」、「百益之果」、「萬壽瓜」的稱號。吃木瓜不但可以調整腸胃、助消化、通便、清暑解渴，還能降血....
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【食材醫道】健脾養胃的蘋果

【食材醫道】健脾養胃的蘋果

養生運動
溫嬪容醫師-
蘋果小籍 蘋果屬薔薇科落葉喬木植物的果實，性味甘酸溫，入脾、胃經，本名柰（音奈），中國北產名頻婆，南產名林檎，蘋....
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假日「補眠」有用嗎？研究：弊大於利

假日「補眠」有用嗎？研究：弊大於利

養生運動
亦凡-
不論是追劇、與朋友小酌、或是工作到太晚，現代人似乎不缺晚睡的理由。許多人會選擇在假日多睡一會，以求彌補平日的睡眠不足。可....
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【醫案】如雷轟頂

【醫案】如雷轟頂

養生運動
溫嬪容醫師-
人無病的時候，不知道健康與生命的可貴，殊不知疾病其實是上蒼給人的一種禮物。人從來都不知道手拿起一杯水喝這種輕而易舉的動作....
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【食材醫道】濇腸斂肺的梅

【食材醫道】濇腸斂肺的梅

養生運動
溫嬪容醫師-
梅小籍 梅屬薔薇科落葉喬木植物梅樹未成熟果實，性平味酸澀，入肝、脾、肺、大腸經，為脾肺血分之果，原名梅實，別名梅仔....
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中醫師非洲行醫 一個月讓非洲人瘦下5、6公斤

中醫師非洲行醫 一個月讓非洲人瘦下5、6公斤

養生運動
講述｜陳俊如（中醫師）柯弦整理-
編者按：中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然地把體重降下來。中醫師陳俊如曾有一次有趣的經歷，她到非洲行....
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【食材醫道】瀉肺和胃的枇杷

【食材醫道】瀉肺和胃的枇杷

養生運動
溫嬪容醫師-
枇杷小籍 枇杷屬薔薇科多年生木本植物，果肉性味甘平，葉性味苦平，入肺、胃經，別名瑟琶果、炎果、金丸、焦子、蘆枝；古....
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低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤

低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤

養生運動
童宇-
迪奇（Jessica Dickie）是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子，最近，她的減肥成績在網上引起了關注。....
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