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心靈健康

憂慮和煩惱的主因之一:要做的事情太多了

把鐵門關上,離開已經逝去的昨日;把鐵帷幕拉上,隔絕尚未出生的明天…… 身為經理的人要督促幾個計畫的進度,要準備向上....

想在新的一年更健康更快樂?試試這9個方法

每個人都希望在新的一年開始時有一個愉快的開端,更希望能健康地度過每一天。太遠大的目標似乎難以實現,但如果只需邁出一小步的....

改善心理健康的五個自然方法

心理健康與身體健康一樣重要。儘管人們可以透過諮詢心理醫師等方式改善心理健康,但也可以採取一些自然的方法來達到這樣的目的。....

創造幸福 取決於健康和朋友 非金錢

最近的一項研究發現,金錢並不能夠真正地讓人增加幸福感。預測一個孩子是否會有一個快樂的成年生活的最主要因素,不在於這些孩子....

煙火中的空白 談銀髮族的節日憂慮

當老年人被疾病嚴重侵襲、關愛的人離他們而去,或因搬到親屬家、安養院而遠離昔日親朋好友時,常會陷入憂傷。在節日期間抵擋抑鬱....

「愛」能提升人體免疫力 讓癌症遠離你

當今世界,每年死於癌症的患者高達700萬。抗癌藥物研發之餘,人們也在追索癌症的起因和治癒方法。近日,網路上一篇文章被熱傳....

生活煩躁、上班壓力大?這五招讓你保持好心情

身處於21世紀,網路發達、資訊爆炸的今天,每天接受著各種負面多於正面的新聞轟炸,疲於應付社群媒體、手機、電子郵件等訊息,....

昔日江湖亡命徒 今日正道修煉者

二零零六年底,那是一段黑暗的日子。三十九歲的我走投無路,帶著滿身的槍痕、刀疤,拖著腫得發亮的雙腿,從大都市回到了鄉下老家....

快樂生活的9個小秘訣

快樂其實沒有想像中的困難,本文摘錄brightside.me網站的9項快樂生活小法則,非常簡單實用。1. 珍惜身邊的人。....

專訪大漢酵素創辦人黃伯誠

您或許不曉得,台灣酵素釀造工藝在全球居於領先地位。其中供給全球27個國家的全亞洲最大的酵素工廠—大漢酵素,其實是源自於大....

「臉書」帶給你的是快樂還是迷惑?

當發現另一半和其他人有更多的聯繫,不免心生妒忌,默默窺視察看「他」和「她」和「每一個人」的互動,是否比自己還多?當你生日....

以打坐管教違規學生 美國小學成效驚人

有些老師會將違規的學生,在放學之後留在學校內一段時間,以示懲罰,這種方法稱為留置(detention)。有鑑於這種處罰方....

高壓時代教子有方 父母紓壓12法

以健康積極的方式應對壓力,從善盡父母職責、為孩子樹立榜樣,以及給孩子生活注入多少壓力等方面來看,都非常重要。....

一名科學家是如何找到心靈救贖的?

《大西洋月刊》網站設立了一個專欄《什麼是你最大的宗教選擇》,邀請讀者分享他們的個人故事和思考,以及生命中最重要的決定。一....

這五帖心靈良藥,讓你有勇氣接受不完美的自己

阿德勒心理學,是帶給人「勇氣」的心理學。所謂「勇氣」,就是克服困難的活力,缺乏勇氣的人,一遇到困難,就會墜入人生的黑暗深....