皮膚乾燥搔癢可從以下幾個方面進行調節：

飲食清淡忌口

多吃牛奶、蛋類、瘦肉、豆製品、胡蘿蔔、乾果、橄欖油、動物肝臟，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃醋，是保持皮膚光澤滋潤的好辦法。另外，少吃「發物」或容易引起過敏的食物，比如魚、蝦、蟹肉以及蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物，少飲酒，少飲咖啡。

養成好習慣
多喝溫開水，保持室內空氣通暢與濕潤；保持大便通暢，養成定時排便的良好習慣。

效法自然規律
在冬季做到早睡晚起，並且做一些舒緩的運動，使氣血運行通暢，同時要注意調理心情，保持平靜愉快的心境。

切忌用力搔癢
以免損傷皮膚而繼發感染。是凡患過皮膚搔癢症的人都有這樣的經歷：越撓越癢。「忍」是對抗搔癢的最佳良方，人體在忍受搔癢的過程中會自動產生一些物質來對抗搔癢的病情。

洗澡宜適量
小兒因新陳代謝快，分泌物多，可每天洗澡一次，不僅可清除皮膚表面的排泄物，促進皮膚血液循環，還可以給皮膚補充水分。皮膚乾燥的成年人則建議每2～3天洗一次澡。

不要使用鹼性過強的沐浴露，洗時水溫不宜過高，時間不宜過久，切忌用熱水燙洗皮膚，洗後要塗抹護膚霜以滋潤護膚。◇