loading...朋友給我傳來一個簡訊：能不能請林醫師寫一些女性健康問題的文章，例如：痛經方面（很困擾現代女性），或做月子、生產，還有不孕等女性健康問題文章。
我發現我身邊女性朋友很多都有痛經問題，每次來都痛到在床上掙扎……還有，我感覺好像現代女性不容易受孕，婚前性行為很普遍，很多未婚女子長時間服用避孕藥，婚後要受孕是不是必須做一些生理調養？會比較容易受孕。
好吧，那我就從痛經、現代女性朋友最困擾的問題談起。我先談中醫對痛的概念，《黃帝內經‧素問》舉痛篇這篇文章中，說明痛的總的病因，是因為寒邪客於經脈，使經脈不通而作痛，但由於寒邪所客於經脈、臟腑不同，因此所發生的病變亦不相同。
婦女以血為本，以氣為用，二者相輔相成。血為經水之主要成分，而經血的化生，蓄溢有賴於氣機的調暢，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣寒則經血凝，氣熱則經血結，而痛經發生的關鍵在於經血不通，不通則痛。
由於現代婦女受時裝潮流的主導，露肚裝、露臀溝裝長期下來，寒氣傷到衝任二脈造成氣寒血凝，不通則痛。加上飲食不節，多食寒飲冷，寒邪客於腸胃之間，或在臟器互相連系的黏膜之下，因為寒邪的影響，使血液凝澀於此處而不散，絡拘急牽引而疼痛。所以婦女在經前一星期及經期中盡量避免食寒飲冷，也是避免經痛的重要因素之一。
現代人生活壓力大，尤其是婦女，不管是工作方面，家庭生活方面，還有人事的相處，處處都可能由於自我的期許與外在的要求而處於無形的壓力下，造成肝氣鬱結。肝經循行繞陰器而至脅下……造成氣滯血瘀，而經血不通，不通則痛。
筆者介紹治療痛經的要穴——至陰穴。
【理論根據】至陰穴可以調理胞宮及衝、任、督、帶等諸脈，有疏通經氣調理氣血的作用，氣血通暢，通則不痛。故不論寒熱虛實之痛經，均有確切療效。
至陰穴是足太陽膀胱經脈氣終止處，此交足少陰腎經，陽盡陰至，故名至陰。《會元針灸學》云：「至陰者，足太陽之根，深通於少陰也，以陽而至陰分，由獨陰斜交於湧泉，故名至陰。」可知，足太陽經至此，經至陰貫湧泉而入腎及衝、任、督、帶諸脈，所以本穴用於治療腎、胞宮及衝、任、督、帶之疾患，古今醫家都把至陰穴作為治療婦女胞宮的有效穴。臨床上主要用於治療痛經、月經不調、胎位不正、胎盤滯留等婦科疾患，另外還用於治療因腎氣不足而致的小便淋漓或頻數、遺尿、水腫等症。
【取穴法】在足小趾外側，趾甲角旁約0.1寸處取穴。
注意：針治時間在來月經前兩日或痛經發作前兩日，至月經來潮無痛為止。寒者，加艾條灸。◇
