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養生祕方 胡蘿蔔三鮮榨汁

文/貌強
前幾年,亞、歐大陸盛傳一種特別的保健養生抗癌祕方:即馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果三合一鮮榨汁。當時還有不少人現身說法,一傳十,十傳百,神奇的保健養生抗癌祕方不脛而走,現在就讓我們也來親身體驗一下吧!

食材:

新鮮馬鈴薯1個

胡蘿蔔1條

蘋果1個

檸檬汁少許

蜂蜜少許

做法:

將新鮮馬鈴薯、胡蘿蔔和蘋果清洗乾淨、削皮。

放入果菜機榨汁後立即飲用。

小祕訣:

※胡蘿蔔和蘋果的果皮含有豐富的營養素,若能確保農藥不殘留,一起食用也很健康。

※有些人不喜歡馬鈴薯和胡蘿蔔的生味,可酌量添加檸檬汁或蜂蜜調味,提升風味。

※為避免沖淡胃液,影響消化,最好在三餐前1小時鮮榨鮮飲。◇