增加夫妻感情的5個小祕方

【記者林靜儀／編譯】老夫老妻久了，生活多少會有些平淡或衝突，不妨試試以下幾個小方法，降低衝突，拉近彼此的距離，讓感情加分！

關掉臉書

一篇發表在《電腦在人類行為》（Computers in Human Behavior）期刊的研究發現，1,160位已婚人士中，重度使用社群媒體的人，婚姻生活幸福感較低。

在家裡的時間原本是屬於家人的，另一半卻沉迷於臉書，關心著臉書的最新內容，這就像是一道無形的間隔，無視於對方的存在，拉遠了彼此的距離。有些夫妻在家裡吵架時不說話，傳簡訊溝通，其實也在逐步增加彼此的距離。想要婚姻幸福，別挑戰對方的忍耐力了，抬起頭來，打破這道無形的間隔吧！

同時就寢

睡覺前是最適合夫妻談心裡話的時間，也是許多夫妻一整天唯一單獨相處的時光。2013年加州大學柏克萊分校的研究報告發現，睡眠不足的夫妻，隔天容易發生爭吵。想要減少爭吵，當另一半想睡覺時，千萬別忙自己的事，一起上床睡覺吧。

約會

夫妻雖然住在一起，感情卻不一定好。離婚律師伊斯雷爾（Laurie Israel）在其出版物中提到，家庭問題出現時，已婚夫妻傾向以消極態度面對。

如何拉近距離？如何讓婚姻生活更快樂？還記得結婚前約會的場景嗎？何不為彼此安排一個晚餐約會、如同蜜月的長假，或者一起參加學習課程或活動呢？

給對方泡杯茶或咖啡

幸福感不一定要花大錢買禮物或去高級餐廳，早上為另一半泡杯茶或咖啡，一個貼心的小動作，可以讓對方感受到受到關心與幸福感。

多說謝謝

夫妻彼此之間應該經常表示感謝，即使是小小的幫忙也是如此。專家建議，應該向另一半表達此生相伴的謝意，而不光是針對對方所做的具體事情才說謝謝。