比利時營養學教授Christophe Matthys認為,健康的飲食和生活要比吃維生素對孩子的成長更重要。他表示,一個健康的孩子根本不需要補充額外的維生素。夏天的時候他們經常在外面玩,在體內積攢的維生素D足夠整個冬天用。健康的飲食和生活更重要,多吃幾個小橘子要比吃維生素C更健康。
此外,Matthys教授還表示,大部份維生素都是被那些健康孩子的家長買去的。其實購買這些維生素就是在浪費錢。
不但浪費錢,而且還會給孩子帶來危險:特別是脂溶性維生素,比如,維生素A、D、E和K。它們積存在體內,長期下去對人體是有害的,甚至最終會導致腎功能或肝功能衰竭。水溶性維生素如維生素C的危害要小得多,會隨著尿液被排出去。