loading...
女性朋友腎虛的可謂不少，而且還常常是腎陽虛，例如出現手腳冰冷、胞宮（子宮）寒涼導致月經推遲等等。那麼腎陽虛要怎麼調理呢？醫聖張仲景創立了〈當歸生薑羊肉湯〉，當歸也可以換成枸杞，變成枸杞生薑羊肉湯，更偏於補腎，因為枸杞就是補腎的。
首先可買羊肉兩斤，枸杞三兩，將羊肉切塊，開水煮，薑片適量炒一炒，入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞，再一同倒入鍋中與羊肉同煮，放入鹽、調味料，燒開去浮沫，文火煨一小時即可。
羊肉補脾補形，可讓身體強壯，增進禦寒能力；枸杞補腎，可增經血；生薑祛寒散邪，可增進免疫力。枸杞生薑羊肉湯服後可讓身體較為溫暖，胞宮寒氣亦可散，中醫認為，經遲來為寒，因此月經推遲也可改善。腎陽虛不但讓人氣色不佳，臉上長斑，而且容易引發婦科病，如白帶、月經晚來、月經量稀少、經血色淡紅，其他如腰膝痠軟、頭暈耳鳴、少腹冷、夜尿多等等。因此冬日補腎食療，可增進禦寒能力，改善諸多腎虛症狀，是很好的。◇
