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美國104歲人瑞的長壽訣竅

美國一位104歲的派特森老太太認為自己的長生,是因為她會編織,而且編織出來的物品全送給了兒童。(影片擷圖)
美國一位104歲的派特森老太太認為自己的長生,是因為她會編織,而且編織出來的物品全送給了兒童。(影片擷圖)
【記者金沙/報導】說到長生的訣竅,很多人歸功於飲食和運動,很少人會想到什麼個人的愛好。但是美國一位104歲的派特森老太太(Dody Patterson)卻認為自己的長生,是因為她會編織,而且編織出來的物品全送給了兒童。

派老太太出生於德克薩斯州,是一位退休的美容師,現居俄勒岡州的尤金市。當天氣冷的時候,尤金市的許多孩子都戴上派老太太編織的帽子,如果沒有她親手編的帽子,他們可能會在冷空氣中凍得發抖。

編織有益雙手、眼睛和大腦

許多研究都證明,編織確實有益健康。(Fotolia)許多研究都證明,編織確實有益健康。(Fotolia)
派特森老太太於1910年出生,7歲時她的祖母用一條棉線教會她怎樣編織。此後將近百年的時間裡,她為自己和別人編織了無數的歡樂。

如今她住在尤金市的家中,生活有人照料。每天用溫暖的羊毛編織帽子,捐獻給當地的一個慈善組織「孩子需要帽子」(Caps for Kids),由該組織發放給社區裡的兒童。據派特森老太太估計,她每年捐獻給當地孩童的帽子大約有250頂。

派特森老太太說她長壽的秘訣是雙手總是不停的編織,一個帽子接著一個帽子的做下去,不但快樂滿足,心情又很輕鬆,不但眼睛和雙手都在運動,連頭腦也在運動。

正確的飲食習慣

除了保持忙碌之外,派特森老太太認為她的飲食和活到104歲也有很大的關係。她的主要食物是水果、蔬菜和堅果。她喜歡雞肉和海鮮,且25年前就停止食用牛肉和豬肉。現在她正在停止食用奶製品,並在當地的養老院體育房做運動,每週大約3到4次。

好的遺傳也有關係,派特森老太太有一個妹妹,活到95歲,一個弟弟,活到97歲。

生活有目標和樂趣

「孩子需要帽子」的創始人拉梅爾(Mona Rummel)在17年以前第一次遇到派特森老太太,當時老太太來到她的店裡買毛線,很快就成為帽子捐獻者之一。

今年這個慈善團體共收集到1,500 頂帽子,拉梅爾利用假期送到學校和收容所去給孩子們。自從1990以來,她收集的帽子都分發給低收入家庭。沒有她的捐獻,這些家庭可能無法購買毛線織成的帽子給孩子保暖。

提到派特森老太太,拉梅爾不認為她有104歲那麼老,而是104歲那麼年輕。對於每一個遇到老太太的人,派特森老太太都是他們的啟發,讓他們了解不管怎樣老,都可以學習新的東西,都可以有滋有味的活下去。

拉梅爾相信編織嗜好是派特森老太太長壽的原因,不但讓她認識其他愛好編織的人,還具有平靜的作用,使她的頭腦保持靈活。事實上許多研究都證明編織確實對健康有益處。

派特森老太太的孫女認為,編織使派特森老太太的生活有目標,有樂趣,這是長壽必要的條件之一。