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雖說生活要簡單樸實，但情緒這種東西，偶爾還是會來控制我們的心智。通常是想太多、想太遠，轉到不好的念頭去，於是覺得自己委屈，沒人明白，於是自暴自棄或是生著悶氣擺在心底，壞的根莖沿著我們的氣憤沁到骨子裡，唯有想辨法自救才能快速清理這情緒的壞源。
情緒出問題時，我總是想逃離那環境，這是避免情緒爆發至不可收拾之地，遠離那人、事、物對我來說是最好的方法。到另一個開闊的地方再仔細想想，是否有生氣的必要，若有，就找出解決的方法，溝通、說清、放下、接受。
情緒這種東西誰沒有？以往我也是以暴制暴來解決，但現在心智較成熟了，也厭倦吵吵鬧鬧，內心雖有痛苦但怒不可遏不是正確的，唯有豁達、胸懷開闊、自省並接受迎面而來的難關和衝擊，才是解開心結的王道。適時的釋放、開拓新視野、充實自我內在、尋求其他生活重心，也是舒緩情緒的重要法則，積蓄在心中的垃圾也要常常清理，讀報、寫作、上圖書館、逛街、做瑜伽都是自我療治的好方法。
生活依舊要過，情緒問題一來也要解決，內心和日常生活裡不能堆砌太多垃圾，一有牽絆即要實行大掃除，打開心門，望著空闊的海天告訴自己，沒有什麼難關過不去，只要你存著好的信念，一定可以克服。◇
