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好熱!涼感過炎夏 消暑秘笈大公開

選用含薄荷、尤加利、丁香、鼠尾草、迷迭香等精油的沁涼沐浴用品,可迅速為肌膚降溫,舒緩夏日煩熱感。(Fotolia)
選用含薄荷、尤加利、丁香、鼠尾草、迷迭香等精油的沁涼沐浴用品,可迅速為肌膚降溫,舒緩夏日煩熱感。(Fotolia)
【記者曾晏均/報導】當氣溫衝破37°C,澳熱悶溼的天氣會讓肌膚冒汗、出油、黏膩不適,心情也變得煩燥。炎炎夏日,消暑的方法除了游泳、喝冰沙飲料外,天然植物精油也能發揮沁涼的香氛調理作用,讓體感降溫感受肌膚舒涼。

人體在夏天因爲大量流汗,所失去的水分最多,因此一定要為身體補充足夠水分,儘量多喝水,選擇通風、棉質的衣服,才能幫助排熱、預防中暑。

而太陽眼鏡是夏天不可或缺的必備品,不僅穿著搭配的好飾品,也能夠保護眼睛,不受到紫外線的侵害。紫外線危害很大,照射到肌膚會讓肌膚底層發炎,產生黑色素使細胞氧化皮膚變黑,因此出門前千萬記得要塗抹防曬乳,避免曬黑、曬傷。

冷泡茶補充水分助排熱

夏日肌膚會大量排汗,一定要補充足夠的水分,身體才能正常的排熱降溫,避免中暑。以成年人來說,每天至少要攝取1,500~2,000 c.c.的水分,但是嚴禁喝冰水,應該要「喝溫水」,才可以使毛細血管擴張,讓體溫降低。

而適量喝茶有助放鬆心情。綠茶清熱袪火、生津止渴,綠茶中的兒茶素是天然的抗氧化成分,有防曬、抗輻射的功效。

雖然茶含有咖啡因,但如果選擇菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊、玫瑰茶等香草茶,具有降溫作用,可以讓心情舒緩,心情愉快也能讓體溫降低,因此比較不會覺得熱。

適量喝茶有助放鬆心情。而菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊、玫瑰茶等香草茶,具有降溫作用。(Fotolia)適量喝茶有助放鬆心情。而菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊、玫瑰茶等香草茶,具有降溫作用。(Fotolia)

感受天然植物的舒涼力量

薄荷、尤加利等天然植物精油,香氣清新舒暢,具有特殊的清涼及殺菌效果,沐浴時選用含薄荷、尤加利、丁香、鼠尾草、迷迭香等精油的沁涼沐浴用品,可迅速為肌膚降溫,舒緩夏日煩熱感,帶來平靜好心情。

想遠離白天的炙熱高溫,讓體感溫度隨時降溫,夏天的化妝包中有幾款不可缺的必備品:薄荷潔膚巾,沁涼不黏膩的身體舒緩凝膠,隨時塗抹或擦拭身體肌膚,肌膚立即舒緩降溫,維持清涼感。