loading...
有人發現，一篇刊登在1952年Life上的訪問文章裡面，有瑪麗蓮·夢露親口描述的毎日健身方法。一起來學習一下。
毎天都用運動開始你的一天
「早上刷完牙之後，我就會躺在我床旁邊的地板上開始做運動，喚起你的肌肉讓他們變的更緊實！拿起五磅重的啞鈴，然後將手臂放在耳朵的兩側，之後在將雙手高舉過頭，每天做15次就可以了。接著讓手跟地板呈現45度，並且保持這個姿勢直到手很酸了在放下就行。這樣就可以擁有結實的手臂嘍！」
無視那些教你怎麼運動的建議！
「我從來不跟那些健身教練做一些很激烈的運動再加上數數，我無法忍受這種逼迫式的方法。其實我算是個懶散的人吧，這種龍捲風式的高壓氣氛實在讓我很難持續，就照自己的方法來就好。」
試試看「生食」減肥法
「我在家自己煮的晚餐都非常的簡單，我會在附近買一些牛肉或者是羊排和肝，然後回來水煮，再搭配四根或五根生的胡蘿蔔。我真的超愛胡蘿蔔，我想我上輩子是一隻兔子吧！我吃的就是這麼簡單。不過最近路過wil wright的冰淇淋店的時候，我都會停下來點一杯棉花糖聖代，偶爾放縱一下應該沒關係啦！」
不要被大眾流行洗腦了
「雖然這好像是大流行，不過我不覺得被曬黑的的皮膚有比白色的皮膚更美或是更健康。我就喜歡白皮膚！」
來源： 《 新唐人電視台》
