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牙周病的細菌屬於一種厭氧細菌，它待在牙齒的牙周囊袋中，甚至會從牙周囊袋進入微血管，再進入動脈、心臟，然後再到全身，因此牙周的健康如果無法維持，那麼所產生的牙周病致病菌，不只是待在口腔的範圍，也會隨著血液流竄到全身的器官，進而產生其他器官的病變，包括心臟。因此，本文提供牙周病的自我檢測方法，希望能早期發現、早期治療，以保障身體的健康。
牙齦如果呈現暗紅色，通常表示此處產生發炎反應，會感到有部分的溫度比較高，或者是痛的情況，輕輕按壓該處時，容易導致微血管破裂，造成出血。
此外，因為發炎所以整個免疫細胞和牙周病菌會產生作戰的情況，當身體產生細菌感染時，體內的嗜中性白血球首先就會攻擊外來的侵略者，一旦被外來的細菌攻占之後，第二道防線是巨噬細胞（吞噬細胞），繼續跟外來的細菌作戰。
在免疫過程中，如果因為免疫系統不好而被細菌擊敗，會造成牙齦的強烈退縮，或是牙齒骨頭被破壞，因此加強自我免疫力，就能夠在牙齒接觸細菌的作戰之時，有較強的優勢。
檢測一 觀察牙齦是否呈粉紅色
剛發生輕微的牙周病時，它的症狀通常很容易被忽略，如：牙齦流血或稍微變成暗紅色。
牙周病屬於慢性疾病，一開始可能只有小小的出血，但是它的潛伏期大約10年、20年，甚至更長時間，所以一旦牙齒動搖，想要治療牙周病時，那麼這顆牙齒很可能必須被拔掉。
從牙齦顏色 判斷病情
1.牙齦呈現粉紅色：表示它沒有發炎、流血症狀，也就是尚未受到牙周細菌的侵犯，這是健康的牙齦。
2.牙齦呈現暗紅或紫紅色：此時輕輕壓牙齦若有出血的情況，表示牙齦可能不正常，即牙周有問題。有此徵兆，罹患牙周病的可能性很高。
3.牙齦呈現紫紅色：此情況更為嚴重，表示可能連周圍覆蓋的齒槽骨都已經喪失。
檢測二 牙齒間的牙齦是否紮實
如何判斷牙齦是否紮實？利用照鏡子的時候，用手或牙刷去按壓牙齒中間的牙齦，如果不是很紮實，可能支持牙齒的齒槽骨，已經完全被牙周病菌破壞。牙周病菌它是一種破壞骨頭、吃骨頭的細菌，所以是一件非常可怕的事情。
有時候從外觀看起來雖然有牙齦，但是裡面的骨頭已經所剩不多了，所以一定要請醫師檢查，確認牙齒間的牙齦是否紮實，還是按起來鬆鬆軟軟的。
檢測三 牙齒與牙齦間發炎情況
牙周病的細菌屬於一種厭氧細菌，它待在牙齒的牙周囊袋中，甚至會從牙周囊袋進入微血管，再進入動脈、心臟，然後再到全身，因此牙周的健康如果無法維持，那麼所產生的牙周病致病菌，不只是待在口腔的範圍，也會隨著血液流竄到全身的器官，進而產生其他器官的病變，包括心臟。因此，本文提供牙周病的自我檢測方法，希望能早期發現、早期治療，以保障身體的健康。
牙齦如果呈現暗紅色，通常表示此處產生發炎反應，會感到有部分的溫度比較高，或者是痛的情況，輕輕按壓該處時，容易導致微血管破裂，造成出血。
此外，因為發炎所以整個免疫細胞和牙周病菌會產生作戰的情況，當身體產生細菌感染時，體內的嗜中性白血球首先就會攻擊外來的侵略者，一旦被外來的細菌攻占之後，第二道防線是巨噬細胞（吞噬細胞），繼續跟外來的細菌作戰。
在免疫過程中，如果因為免疫系統不好而被細菌擊敗，會造成牙齦的強烈退縮，或是牙齒骨頭被破壞，因此加強自我免疫力，就能夠在牙齒接觸細菌的作戰之時，有較強的優勢。
檢測四 牙齒是否呈現鬆動狀態
我們可以利用兩隻手指——食指和拇指直接去搖或拉牙齒，正常的移動範圍大約0.25mm左右，如此輕微的移動是正常的；但如果超過0.5mm的搖動度，甚至上下都可以搖動，這就屬於比較嚴重的狀況，應該立即找醫師做進一步的診治。
總而言之，每天照鏡子時，順便自我檢測上述4個要項，就可以了解自身牙齒和牙周的健康狀況。
預防牙齒老化 顧齒有妙招
牙齒老化與身體老化息息相關，研究報導指出，牙周病患者大概比一般人得到中風或心血管疾病的機率是3倍以上，而牙齒的壽命決定權在於自己，因此首先必須正確的刷牙，並定期至少每半年洗牙一次。如何有效顧牙，主要有2大原則：
強效清潔刷牙法
貝氏刷牙法最精華的地方，在於它可以將牙齒與牙齦交界處刷乾淨，因為那是最難清潔的地方，也是最容易發生牙周病的地方，因此如果我們能將不容易清潔的地方刷乾淨，牙周病就不容易惡化，治癒的機會也會大大的提高。
不放過任何死角
洗牙可以彌補刷牙不足的部分，刷牙時口腔內部有些死角很可能刷不乾淨，因此建議用沖牙機、電動牙刷等器具輔助，或是定期到牙科，讓醫師幫忙將這些不容易清潔的死角清洗乾淨，有助於保護你的牙齒。◇
