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咽喉炎、扁桃腺炎、感冒都很容易引發喉嚨痛。一感冒就會喉嚨痛的人，建議養成每天早上用鹽水漱口的習慣，也要避免食用刺激性、辛辣、重口味的食物。
小孩喉嚨痛容易引起發燒，可以在拇指外側、食指內側指甲旁放出一點血，不但可退燒，也能減輕喉嚨痛症狀。
還有一種喉梗，會感覺咽喉有異物，吞不下去，又吐不出來，這是「梅核氣」，跟肝經氣逆有關，過敏、壓力大、情緒易波動、緊張，以及抽菸的人易有這種感覺，多按中渚穴，就能舒緩症狀。
抗喉嚨痛穴位
曲池穴：手肘彎向胸前，肘部外側橫紋盡頭，靠近骨邊按。喉嚨痛到吞東西都很痛時，要用力按，是強壯穴之一。
合谷穴：位於大拇指與食指之間，食指的第一掌骨的中間點，按到穴位會很酸脹。喉嚨痛，用的力道要大一點，刺激量才夠。
中渚穴：手俯掌握拳，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。這個小穴，通常是小兵立大功，喉嚨痛到發不出聲時，多按幾下，就有極佳的效果。◇
（本文作者為明慧中醫診所院長）
