高市設健康體能 為銀髮族舞出活力

【記者楊秋蓮／高雄報導】舞出健康、舞出活力，為鼓勵長者走出家中、融入社區，高雄市苓雅區衛生所24日在財團法人高雄市基督教青年會舉行「銀髮族健康體能班開跑」活動，現場由「英明據點少女時代」舞蹈團，以青春、活力的舞蹈揭開序幕。

「英明據點少女時代」舞蹈團，由20名長者所組成的，平均年齡75歲，最長是84歲，每個禮拜都會在YMCA熱舞1小時，還常常受邀到老人養護中心表演，與中心長者同樂。

苓雅區衛生所表示，去年辦理「健康體能班」參與的長者經過每週2次，每次1小時，持續2個月帶狀課程後，評估心肺耐力、肌力、肌耐力及平衡能力皆有明顯進步，也都能增加身體活動、降低跌倒風險。

今年新增多項長者健康促進議題活動，並結合高雄市基督教青年會(YMCA)的高齡者健康照護講師群，安排一系列健康體能班課程，期望提升長者心肺功能和肌耐力，預防老人跌倒及衰弱前期發生，以達活躍老化健康促進目的。

謝米枝所長並表示，透過在社區辦理長者健康體能活動，鼓勵長者們能活到老、動到老，並從家裡走到社區，營造高齡友善環境，豐富社區長者健康生活。