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藍色太陽眼鏡可致白內障?3招選對墨鏡護眼

夏日正是戶外活動旺季,紫外線卻常常破表,不只皮膚要防晒,眼睛也要防晒。(Fotolia)
夏日正是戶外活動旺季,紫外線卻常常破表,不只皮膚要防晒,眼睛也要防晒。(Fotolia)

⊙黃嫣華/整理報導
夏日正是戶外活動旺季,紫外線卻常常破表,不只皮膚要防晒,眼睛也要防晒。在戶外直接與紫外線、強光接觸,都會傷害眼睛,最好戴上太陽眼鏡來護眼。但選太陽眼鏡,鏡片顏色一定要注意,一名年輕男性長期配戴藍色太陽眼鏡,竟因此患上白內障。

藍色太陽眼鏡,為何會傷害眼睛?

一名20歲左右的男大學生喜歡海釣,雖然每次都戴好太陽眼鏡保護眼睛,但他偏愛藍色鏡片。近日,他覺得右眼看東西變暗,就醫檢查後發現水晶體混濁,竟罹患輕度白內障。眼科醫師指出,是藍色鏡片使藍色強光聚集在眼底,長期下來,使水晶體蛋白質變性,引發損傷。

藍色鏡片使藍色強光聚集在眼底,長期下來,使水晶體蛋白質變性,引發損傷。(Fotolia)藍色鏡片使藍色強光聚集在眼底,長期下來,使水晶體蛋白質變性,引發損傷。(Fotolia)

為什麼藍光會對眼鏡造成傷害?太陽光包含紅外線、紫外線和可見光,人眼可以看得見的光,就是可見光,波長約在400~700nm之間。其中,藍光(包括藍、靛、紫光)的波長在400~500nm之間,是會產生自由基的高能光線,易對眼睛造成傷害。

藍色、紫色太陽眼鏡雖然可以阻擋其他顏色的光線,但卻無法阻擋這種高能的藍光。加之戴上太陽眼鏡後,光線變暗、瞳孔放大,有害藍光更容易照入眼睛,久而久之就可能導致白內障、黃斑部病變等眼部疾病。

太陽眼鏡,選哪種最好?

夏天戴太陽眼鏡,不只為了搭衣服、突顯個人風格,更重要的是防風、防塵、遮陽等保護眼睛的功能。那麼,太陽眼鏡怎樣選才能護眼?

1. 鏡片顏色

灰色、棕色、墨綠色鏡片,對眼鏡的保護最好。美國聯邦航空管理局(FAA)對飛行員們最推薦灰色鏡片,因為這種鏡片最不容易使色彩扭曲、所看到的顏色最真實。但有的飛行員認為墨綠色和棕色鏡片戴起來最清晰、藍光最少。

馬納索他視光學會主席、驗光醫師Troy Bedinghaus撰文表示,橙色鏡片適合在光線暗、天氣霧濛濛的時候配戴,能增加對比度,但也會讓顏色失真;紅色和玫瑰色鏡片可以通過阻擋藍光,增加對比度,減輕眼睛疲勞,長時間配戴也不容易累眼。

藍色、紫色太陽眼鏡雖然可以阻擋其他顏色的光線,但卻無法阻擋這種高能的藍光。(參考圖(Shutterstock大紀元製圖))藍色、紫色太陽眼鏡雖然可以阻擋其他顏色的光線,但卻無法阻擋這種高能的藍光。(參考圖(Shutterstock大紀元製圖))

然而,黑色鏡片並不在建議範圍內,因為顏色太深的鏡片容易遮蓋色彩,戴上之後看物體不夠清晰,可能造成危險。

2. UV指數

紫外線會傷害眼睛,長期接觸可增加白內障、視網膜損傷的風險,因此需要戴眼鏡防護。

許多人有個誤區,以為太陽眼鏡顏色越深,防紫外線效果越好。其實,鏡片顏色深淺和抗紫外線的能力並無關聯,鏡片需要經過特殊的抗紫外線處理,才能有效保護眼睛。太陽眼鏡需要選擇「UV400」,即可以過濾400nm以下的紫外線。

太陽眼鏡需要選擇「UV400」,即可以過濾400nm以下的紫外線。(Fotolia)太陽眼鏡需要選擇「UV400」,即可以過濾400nm以下的紫外線。(Fotolia)

3. 鏡片品質

買眼鏡時,需檢查鏡片表面是否均勻、光滑,若鏡片翹曲、凹凸不平或有氣泡,易引起頭暈不適。◇


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