首頁 養生 心靈健康

意外的妙方 讓小女孩擺脫失眠症

伊娃.薩格弗斯和女兒梅爾娃。(NTD.tv)
伊娃.薩格弗斯和女兒梅爾娃。(NTD.tv)

編譯/記者田雲
「我睡不著,我怎麼也睡不著啊!」10歲的梅爾娃(Malva)夜夜失眠,這讓媽媽伊娃.薩格弗斯(Eva Sagerfors)犯了愁。

薩格弗斯一家人住在瑞典,他們的生活平凡、幸福,很有規律。可是,一個難題帶來了陰影——不知從何時起,女兒梅爾娃出現了失眠症狀。

晚上,幾個孩子同時上床就寢,梅爾娃的弟弟們很快就入睡了,但是她卻睡不著。梅爾娃總要折騰好幾個小時,有時她乾脆坐起來,夜夜如此。越晚入睡,小女孩就越焦慮。她擔心第二天會起不來,不能從容地收拾書包去上學。

梅爾娃是個乖孩子,早上很守時,總是喜歡開開心心地去上學。然而,惱人的失眠症把一切都打亂了。這種情況持續了很長時間,真有點令人絕望。

作為母親,伊娃當然要想辦法解決這個問題,讓女兒睡個好覺。她回憶說:「我知道,如果白天的活動太多,也會刺激大腦,導致入睡困難。因此,我們讓梅爾娃減少了一些活動,比如在放學後,她不得不放棄和朋友們玩耍。我們也試著安排她早點上床。我和丈夫耐心地和她談話,想知道有什麼事讓她心煩。」然而,這些努力收效十分有限。梅爾娃一夜無眠的狀況不見好轉。

遠在北歐,伊娃和東方有緣。她和丈夫修煉法輪大法很多年了。伊娃說:「修煉大法使我們夫妻受益良多。我們的關係更加和睦,彼此更加尊重。」同時,伊娃也十分注重培養孩子們的道德品質。她按照《轉法輪》書中的教導去做,真誠地對待孩子。

伊娃說:「有一天,我和先生在公園裡和大家一起煉功,梅爾娃也過來和我們一起煉。一共有五套功法,四套動功,一套打坐的靜功。我們把時間縮短了一點,這樣梅爾娃就都堅持下來了。」當天煉功後,他們回到家,已經到了睡覺的時間。這時,奇蹟發生了:梅爾娃一下子就睡著了。伊娃意識到,很顯然,這是因為她剛剛煉習了法輪功。

於是,伊娃決定,在睡覺前,她要和女兒一起煉一會兒靜功。伊娃講述了煉功的安排:「時間不用太長,打坐十幾分鐘就好。我們播放輕柔的音樂,兩腿盤坐,打起手印,再靜坐入定。煉功後,梅爾娃感覺很平靜。」「我們在晚上一起靜坐,到現在已經5個月了。在這期間,梅爾娃一直睡得很安穩,失眠的情況極少出現。」伊娃說。

不僅如此,梅爾娃一早起來,心情也比以前要好。煉功前,她的脾氣有點急,很容易生氣——這很可能與睡眠不足有關。現在,梅爾娃能夠充分休息,情緒也好轉了。梅爾娃告訴媽媽,以前在睡覺的時候,她的腦子裡有許多念頭轉來轉去,讓她無法入睡。她開始固定打坐以後,這些亂七八糟的想法都跑走了,她也不再擔心第二天會爬不起來。

看到女兒終於可以呼呼大睡,伊娃很開心。她說:「現在,我們的家庭煉功小組又多了一個成員——梅爾娃8歲的弟弟也加入了。法輪大法給我們全家帶來了快樂和安寧。我永遠都感激大法。」◇

 


加入《養生-大紀元》粉絲團