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夏季中暑、熱感冒 中醫教你如何清暑祛溼

中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。(Fotolia)
中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。(Fotolia)

文/記者李郁玫
從夏至開始以後,一直到立秋之前,感受到自然界中的火熱外邪則為暑邪,而且每當「大暑」節氣到來,氣溫就會開始創新高,在此時最容易發生中暑或是熱感冒。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容說,中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。熱感冒則是夏季感冒,往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內,或者是暴食冷飲而引起;就中醫的觀點認為,熱感冒又因病因、病機是否夾溼可分為暑熱感冒與暑溼感冒兩類。 

吳宛容表示,夏天溼氣重的地區,比較容易造成暑溼感冒。暑溼感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏,鼻流濁涕等,若屬這類型的感冒,通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛溼,健脾益胃方法治療,用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散、清暑益氣湯等。治療上也可以食藥結合,建議暑溼感冒的患者平時多吃一些祛暑利溼的食物,例如:銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等,且飲食宜清淡,盡量多休息。 

吳宛容提醒,容易中暑或是熱感冒的民眾,夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津,斂陰止汗,此方是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成分很單純,就只有三味藥:人參、麥冬、五味子。西洋參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗,且酸味可生津,三者搭配,就能保持好元氣,生津又止渴。 

*益氣生津生脈飲

容易中暑或是熱感冒的民眾,夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津,斂陰止
汗,此方是中醫提神解暑的妙方。(Fotolia)容易中暑或是熱感冒的民眾,夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津,斂陰止 汗,此方是中醫提神解暑的妙方。(Fotolia)

藥材:西洋參3~5片、麥冬3錢、五味子1.5錢

水量:以熱水500~800c.c.沖泡後即可飲用。◇

 


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