12位百歲名人的長壽祕訣（3）

「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話，但並不表示想要長壽的希望就會落空。除了遺傳基因，要活得長久還有許多祕訣。

以下是12位百歲名人分享他們活得長久自在的智慧：

☉「想長壽，重要的是『態度』二字。即使事事都不能按照自己的意願走，還是要保持積極、正向的心態。如果放任自己憂鬱、自憐，那你恐怕要少活很多年。」

——諾曼・洛依德（Norman Lloyd），103歲，美國演員、導演和製片人

☉「生活的全部祕訣就在於適度，凡事淺嘗輒止。」

——傑西・李其奧（Jessie Lichauco），106歲，古巴慈善家

☉「我的信條是，每天早上起來對自己說：今天會是我生命中最美好的一天。這樣我就能面對任何事情。我對人生的信條是：沒有什麼事情是你做不到的。」

——陶・波臣－林奇（Tao Porchon-Lynch），100歲，美國瑜伽大師和作家 

☉「每天早上睜開眼睛，我都很感恩。我活到這把年紀，四肢健全、眼睛還能看、耳朵還能聽，只要去想，總是能想到讓我開懷的理由。至於身體上的虛弱，這也是遊戲的一部分，你總得付出點代價，而你在路途上所付出的，取決於你走得多遠，看人生的優惠券能堅持到什麼時候。」

——赫爾曼・沃克（Herman Wouk），103歲，美國普利茲獎獲獎作家◇