【醫話】怎麼會缺乏果斷力

自從發明電燈後，人類把白天加長了，也把生命變脆弱了。古時莘莘學子，三更燈火，五更雞；現代學子夜貓子，日出三竿起，尤其是青春期青少年，經常熬夜，長大容易缺乏果斷力，遇事總是前顧後盼、猶豫不決。

丑時凌晨1~3點，是肝經循行時間，《黃帝內經》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」又說「肝受血而能視」，及「久視傷血」。《內經》認為肝開竅於目，眼晴是肝神出竅處，一直耗用眼神，尤其是盯著電腦螢幕看，滑手機，微量的輻射累積起來，就會耗散肝血。眼神不能一直過度使用而外散，不時的閉目一下，閉目即養肝，古人養生都是目半垂簾，減少肝血的損耗。

夜臥時血要歸入肝中，肝藏血的功用，主要作血的濾化。平臥時肝的體積比白天站立時大2~3倍。肝是脊椎動物體中最大的消化腺，丑時是肝進行500多種生化解毒功能，此時如果還在工作讀書，會影響肝去毒生新的運作，臉色容易鐵青。因為肝血損耗太多而不足時，讀書學習的效果也比較差。

丑時的丑字，原意為手伸出去能收回來，一方面表現肝主筋的伸展收放功能，另一方面也是表現將軍之勢，其運籌帷幄的聰明才智，都是肝氣足肝血豐的表徵。

子時晚上11點到凌晨1點，是膽經循行時間，《內經》說「膽者，中正之官，決斷出焉。」膽為少陽，主升發，有樞紐的作用，所以《內經》說：「凡十一臟皆取決於膽」。子時開始一陽生，此時松果體分泌褪黑激素，又叫長壽激素，會抑制交感神經，穩定血壓及心跳，調解免疫力，殺死癌細胞，抗氧化延緩老化，只要有燈光照眼，立刻停止分泌。根據研究：99%的癌症病人都有熬夜習慣。

子時膽在更新膽汁，此時沒有休息，膽汁新陳代謝運作不利，膽汁過濃容易膽結石。膽氣弱或切除膽的人，容易膽膽突突的，膽小如鼠，缺少膽略、膽量和謀略，因怯而膽戰，甚者慘得肝膽塗地；反向太過，變成膽大如牛，膽大妄為，心膽俱裂。當然江湖走老了，也會膽子走小了。膽的氣機通暢，就會渾身是膽，膽大心細，很有膽識和果斷力。

十二生肖子時屬鼠，鼠雖小，如一陽生，卻繁殖力很強。膽氣升發力強，其轉樞交通陰陽的作用，支援中樞神經系統。如果膽氣傷，容易得精神疾病，喪失決斷力。不時長吁嘆口氣，是膽經氣機被遏抑了。當情急想辦法想不出時，摸頭搔髮處大都是膽經路線。

肝與膽經互為表裡緊密的聯繫著，膽位於肝旁，所以說肝膽相照，披肝瀝膽。兩者在方位屬東，在四季屬春，在五行屬木，在四象屬青龍；象徵朝陽旭日東升，萬物如春欣欣向榮，氣勢如龍騰飛越，所以要養好肝膽之氣，才會有果斷力成為道地龍的傳人。

——摘編自《明慧診間──容光必照》，（博大出版提供）◇