冬日掉髮乾癢危機　四招養護祕訣

【記者林蘇菲／台北報導】冬季帶來乾冷的天氣，血液循環變慢加上乾燥等因素，讓頭皮也更容易出現發癢、敏感等問題，嚴重甚至導致落髮。為了幫助渡過冬日，頭皮養護品牌《呂Ryo》整理了五招養護秘訣，讓女性輕鬆保有豐盈秀髮。

第一招：飲食避免過度刺激和油膩的食物

很多人一到冬天就喜歡吃麻辣鍋、燒肉，但其實過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，使頭皮出油，導致油水失衡。建議冬天可以補充黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡讓頭髮長得更好。

第二招：避免用過熱的水洗頭

冬天天氣冷，是不是常常忍不住使用熱水洗頭呢? 過熱的水容易傷害頭皮，使頭髮容易脫落，用溫水才是養護頭髮最正確的方式。擁有一頭烏黑長髮的韓星朴信惠也曾分享，她在冬天時也堅持使用溫水洗髮，並用冷風吹髮，來可避免頭皮受到傷害。

第三招：洗髮精也要換季

保養品要換季，洗髮精也要跟著冬天頭皮狀況轉變調整。冬天如果有頭皮乾燥問題，可選擇保濕型洗髮精；針對掉髮問題養髮，則可選擇養護型洗髮精，能促進頭皮血液循環；若想針對頭皮抗老化，則可選擇較滋潤的成分的洗髮品養護頭皮。

第四招：定期進行居家頭皮養護

除了慎選洗髮精外，也可以使用四步驟每週進行2-3次居家頭皮護理。先以頭皮深層清潔液清理頭皮角質後，再使用深層髮膜養護髮絲、補充髮根養分，避免冬季打結問題，以及減少頭髮被扯下的機率。最後也別忘使用頭皮精華液按摩頭皮，增加血液循環、強韌髮根。