首頁 生活 人文生活

活得老又活得好

年歲老大無力氣,身體漸衰常苦惱,永不放棄活下去,堅持到底過得好。(123RF)
年歲老大無力氣,身體漸衰常苦惱,永不放棄活下去,堅持到底過得好。(123RF)

文/高達宏
前天到超市時,在門口處遇見一位年老的婦人,步履蹣跚的往裡面走,從她的白髮和皺紋,我估量她的年紀應該是85歲以上。

在門口裡面,我推取手推車的時候,我看見她走路不方便,就問她要不要一輛, 她連說二次「非常感謝」,於是我推了一輛給她,她雙手顫抖的搭上了推車。

老婦人的堅持

就在此時,我看見旁邊有電動購物車,就對她說:「妳可以用電動購物車」,不料,她竟然拒絕了,她說:「我必須強迫自己走路,越是不走就越來越走不動,就會越來越不想走,最後就越來越沒有力氣」,然後她就推著購物車緩緩慢慢、搖搖晃晃的走了進去。

望著她老態龍鍾的背影,我覺得她的堅持是在挑戰無法挽回的老化,可說是毫無勝算,但是,她的奮戰絕對可以延緩老化的速度,而且可以讓她活得更久更好。

王教授的嗜好

她讓我回憶起愛默蕾大學的王教授。

王教授99歲的時候,身體仍很健朗,他每天都到大型購物中心去走路,走一到二小時。

他說,在購物中心有空調,不怕寒冷炎熱,而且沒有車輛相對比較安全。

他非常的有毅力,不論颳風下雨、天冷天熱,都一定會出門,下雪例外,因為喬治亞州的車輛都沒裝冬天防滑的輪胎,容易出車禍。

或許是由於身體健朗,充滿活力,所以他很開朗。

他最大的嗜好有二個。

一是,買衣服,新的西裝一套又一套的買,好像永遠少一套。只要是有人上門,甚至是來打麻將的朋友,他總是西裝筆挺的接見來客,很正式,哈!

所以在購物中心走路,除了健身之外,順便也看看有沒有新貨來到,一舉兩得,有益身心。

二是,打麻將。說起麻將,他可是功夫老到,經驗豐富,贏得多,輸得少。

當年70多歲的他還經常意氣風發的向和他一起打麻將的年輕朋友們(其實也不年輕,也都是5、60歲的人了)說,非常感謝大家經常「資助」他買新衣服。

有一次,他穿了一套深紫色的西裝,打了一條淺紫色的領帶,上了麻將桌,然後向小謝說,這件上衣是你出的錢,再向小朱說,這件褲子,是你出的錢,最後向小陳說,這條領帶是你出的錢。

後來,他因為在家中不小心從樓梯摔了下來,99歲高壽別世。

到現在,他的麻將傳奇,仍然讓大家津津樂道。

可見,有恆的運動和舒心的嗜好,有益身心,是長壽的良方。

歪打正著的騙子

甚至為了騙人錢財,有些邪魔歪道的人也出現會這種「緩老」的現象。

這幾天,中國大陸的傳統武術界,鬧得沸沸騰騰的。

原由是號稱混元形意太極門的掌門人馬保國,自稱所創的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」厲害無比。

他也曾經播出和歐洲自由搏擊冠軍,同時是歐洲巴西柔術的冠軍,二人對打的影片。

影片中,對方人高馬大,渾身肌肉,非常壯碩,二人對手有來有往。馬保國經常一邊播放,一邊洋洋得意的解說,他的「接、化、發」功夫。

日前,在盛大的宣傳下,他舉辦了擂台賽,瞬間成了全中國武術界的盛事。

結果,30秒被擊倒3次,最後一次直接失去知覺、直直地躺了下去 ,昏迷送醫,被抬了出去。

更讓人意外的是,他的對手竟然只是個業餘拳擊手,也就是喜歡打打拳的普通人而已。

此時,馬保國69歲,對手53歲。

後來有人爆出,在採訪時歐洲冠軍說,他那場對打的影片,是馬保國給了他錢, 按照馬保國意思「演出」,他當時以為是拍廣告影片。

再看重播的時候,還真的是可以清清楚楚的看出二個人只是比劃來比劃去,完全沒出過一次重拳。

網路上,拿他的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」搞笑的有如大浪滔滔,一波接一波。

我在看馬保國示範「閃電五鞭」的時候,感到非常幼稚好笑,但是,最近我也經常做做「閃電五鞭」,因為我覺得一個69歲的人被打昏抬了出去,不到一個星期就可以下床談話,可見還是有強身健體的功效,總之,閒來無事,甩一甩,運動運動,對老年人是有益無害的啦!

在這個高齡化的世代,老年人越來越多,但是,在這麼多的老年人裡,我發現越是不服老,越是不讓自己老的人,真的會老得比較慢,而且比較健康。

年歲老大無力氣

身體漸衰常苦惱

永不放棄活下去

堅持到底過得好◇