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骨質疏鬆高危險群 50歲以上每3人就有1人

預防重於治療,若能有效減少骨質疏鬆,就能減少骨折,減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況,進而降低失能的機率。(123RF)
預防重於治療,若能有效減少骨質疏鬆,就能減少骨折,減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況,進而降低失能的機率。(123RF)

文/記者賴月貴
骨質疏鬆是什麼?北榮新竹分院骨科醫師黃盈誠表示,不論男女,在50歲後骨質就會開始流失,特別是停經後的女性。

臺灣50歲以上的人口中,每3人就有1人屬於骨質疏鬆症的高危險群。骨骼內空洞增加使骨頭變脆弱,容易斷裂,產生駝背或走路跌倒而骨折。

骨折是骨質疏鬆的最大威脅。最常見於脊椎、髖部與手腕。骨折後有40%的病患無法自行走動,60%的病人需要使用輔具助行,髖骨骨折後一年內死亡率高達20%,甚至需要長期臥床。

骨科黃盈誠醫師看診。(北榮新竹分院提供)骨科黃盈誠醫師看診。(北榮新竹分院提供)

哪些人易患骨質疏鬆症?

1.老化、停經、長期服用類固醇。

2.抽菸飲酒過量、體重過輕、不運動。

3.缺乏維生素D及鈣質等。

骨質疏鬆患者初期可能容易腰痠背痛、坐下後不容易站起身、駝背或變矮,症狀嚴重易因碰撞或跌倒就骨折或失去行動能力。

如何知道有骨質疏鬆?

利用雙能量X光吸收儀(DXA),檢查時間僅需10分鐘,無痛且精確,T值小於負2.5為骨質疏鬆。骨質疏鬆是一種慢性病,透過適當飲食和生活習慣調整,及藥物治療,可降低50%骨折發生率。

骨質疏鬆圖。(北榮新竹分院提供)骨質疏鬆圖。(北榮新竹分院提供)

如何預防骨質疏鬆?

補充鈣質與維生素D、適量運動及晒太陽,浴室馬桶浴缸周邊加裝扶手,不菸不酒,少喝咖啡少喝茶等,都能有效預防骨質疏鬆的發生。

預防重於治療,若能有效減少骨質疏鬆,就能減少骨折,減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況,進而降低失能的機率。◇