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試著說「不,謝謝!」

能夠說出「不,謝謝」是管理你的時間和對真正重要的事情說「是」的先決條件。(Shutterstock)
能夠說出「不,謝謝」是管理你的時間和對真正重要的事情說「是」的先決條件。(Shutterstock)

文/Hilary Barnett 編譯/徐海韻
我三歲的女兒在某些方面比我強。是的,這讓我很難承認。我經常專注於我須要教我女兒什麼,很容易就忽視了她教給我什麼。

一天,我們一起吃午飯,我問她是否想要吃她最喜歡的義大利臘腸。從她嘴裡脫口而出三個字,是我以前從未聽她說過的:「不,謝謝。」我拾起驚掉了的下巴,問她是從哪兒聽來的。「從我自己那裡,媽媽。」

聽起來是對的,因為她肯定沒聽我說過。

她說那三個字時無動於衷的樣子,讓我震驚。她只是簡單明瞭的說出來,沒有任何附加條件,背後也沒有任何感情的包袱。

我們須要重新考慮說「不,謝謝。」的力量。

我三歲的女兒在某些方面比我強。是的,這讓我很難承認。我經常專注於我須要教我女兒什麼,很容易就忽視了她教給我什麼。

一天,我們一起吃午飯,我問她是否想要吃她最喜歡的義大利臘腸。從她嘴裡脫口而出三個字,是我以前從未聽她說過的:「不,謝謝。」我拾起驚掉了的下巴,問她是從哪兒聽來的。「從我自己那裡,媽媽。」

聽起來是對的,因為她肯定沒聽我說過。

她說那三個字時無動於衷的樣子,讓我震驚。她只是簡單明瞭的說出來,沒有任何附加條件,背後也沒有任何感情的包袱。

我們須要重新考慮說「不,謝謝。」的力量。

我不建議你只是說「不」,那很不禮貌。但「不,謝謝。」聽起來挺不錯的,不是嗎?它為整個互動增添了幾分禮貌,讓對方知道你至少很感激對方的提議。

可悲的是,即使是這種非常友好的說法,在我們的文化中也成了禁忌。我們已經忘記了該怎麼說,只是把它放在一邊。在生活中、生意中、創作中、人際關係中,說出「不,謝謝。」至關重要。沒有它,我們就無法對真正重要的事情說「是」,我們就無法簡化任何事情。

怎麼才能更經常的說出「不,謝謝。」呢?

1. 了解自己的價值

「價值」不僅僅是道德多數派,即使你認為自己沒什麼價值,但是你有。一旦你了解了自己的價值,就能決定它能否帶你邁向你的目標。如果你不知道什麼對你最重要,沒有正確的方向,那麼說「是」和「不」就將是個艱巨的任務。

2. 了解你現在的處境

你剛剛開始創業嗎?剛生了寶寶嗎?你是在全速推進一個項目,還是在順風航行?

花點時間評估一下自己的處境,並在你的價值中反映出來。有時「不,謝謝。」 的意思很簡單——「現在不行」。

3. 找出什麼在榨乾你?什麼在滋養你?

經常問問自己這個問題非常重要,它適用於所有的領域。在你的生活中,哪些人會給你鼓勵、樂於助人而且靠得住?

你最喜歡和哪些客戶合作?什麼項目是你喜歡做的,當你在其中的時候,無法相信時間過得如此之快?把注意力集中在這些事情上,然後開始對剩下的事情說:「不,謝謝。」

4. 專注於你想要達到的目標

想像一下你五年後的生活。你在哪裡?和誰在一起?在做什麼?你的空閒時間是怎麼度過的?

一旦知道了自己的方向,就能更容易的確定什麼在幫助你,什麼在阻礙你。然後你就可以拋棄那些阻礙你走向未來的東西了。

讓我們一起練習。跟我一起大聲說出來:「不,謝謝。」試試吧!對別人說出來,然後等一下,看看會發生什麼。感覺告訴我,他們不會像你想像的那樣失望或受傷,而你可能會有一種新發現的興奮感和目標感。最重要的是,你現在可以對真正重要的事情說「是」了。(原文:The Perfect Way of Saying No刊於英文《大紀元時報》)◇