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早上起床臉腫腫 如何改善?

為何早上起床,臉會腫腫的?(Fotolia)
為何早上起床,臉會腫腫的?(Fotolia)

文/陳俊村
你是否曾經在早上起床時發現,自己的臉部有點腫脹?這種情況正常嗎?有沒有方法可以改善?

據《赫芬頓郵報》報導,臉部在早上腫脹有很多原因,有些是可以控制的,但有些完全無法控制。

以下是其中幾個原因:

重力的作用

美國史丹佛醫學院(Stanford University School of Medicine)皮膚醫學臨床教授拉赫曼(Zakia Rahman)表示,在一天當中,大多數人都是站立或坐著,而重力會把體液往下拉,所以在一天結束時,人們會覺得腳或腿腫腫的。反過來說,當人們在晚上睡覺時,身體是躺平的,重力不會把體液往腿部移動,所以一早起來比較可能會看到腫脹的臉部。

基因的影響

拉赫曼說,如果你的父母、祖父母或其他祖先的臉部在早上會腫大,那你很可能也會這樣。這是基因造成的影響。

病症所引發

拉赫曼提到,如果你罹患花粉熱、過敏、溼疹和氣喘等病症,你的臉部有可能變得比較腫脹。會引起發炎的任何病症,都可能導致臉部腫脹。

在晚上喝酒

維吉尼亞州美容皮膚醫學中心(Cosmetic Dermatology Center)創始人黑爾(Nicole Hayre)說,酒精會降低一種自然產生的抗利尿激素(anti-diuretic hormone),導致身體失去比較多的體液而脫水。當身體脫水時,它會試圖藉由保存既有的水分來對抗脫水。這就是晚上喝酒後,臉部可能會腫大的原因。

在晚上喝酒會讓臉部腫脹。(Fotolia)在晚上喝酒會讓臉部腫脹。(Fotolia)

吃太鹹的食物

黑爾說:「吃鹹的食物,尤其是在深夜,是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。」拉赫曼補充說,當人們在飲食中攝取太多的鹽分時,人們的身體會腫脹以維持體內平衡。基本上,人體在偵測到有鹽分進入體內時,它會保留水分,以免細胞裡有太多鹽分。

吃鹹的食物,尤其是在深夜,是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。(Fotolia)吃鹹的食物,尤其是在深夜,是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。(Fotolia)

如何改善臉部腫脹?

對愛美人士而言,臉部腫腫的,總是不太好看。對此,這兩位專家提供了改善之道:

●使用兩個枕頭
黑爾建議說,晚上睡覺用兩個枕頭,有助於改善臉部腫脹的問題。這是因為頭部的傾斜角度比較大,可以讓體液在晚上從臉部流到其他部位。

睡覺時使用兩個枕頭,有助於臉部消腫。(Fotolia)睡覺時使用兩個枕頭,有助於臉部消腫。(Fotolia)

●低溫可消腫
黑爾建議說,你可以把冰過的小黃瓜切片放在眼睛上,並放鬆15分鐘。小黃瓜的低溫和豐富水分有助於消腫。也可以把冷水潑到臉部,這是一個比較快但也很有效的消腫方法。拉赫曼則建議說,你可以用冰的毛巾或湯匙來按摩臉部,以達到消腫的目的。

●求助於咖啡因
拉赫曼說,咖啡因可以暫時減少臉部腫脹的情況。因此,當你在早上起床後喝咖啡或茶,你就能讓臉部消腫。如果你不喝咖啡也不喝茶,你可以購買含有咖啡因成分的護膚產品來使用,這樣也有效果。◇