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熱血又熱心 你的玩家級運動教練

專業體適能教練陳柏緯,特別注意脊椎保健與按摩。(陳柏緯提供)
專業體適能教練陳柏緯,特別注意脊椎保健與按摩。(陳柏緯提供)

文/李青玫
現為專業體適能教練的陳柏緯,其實在年輕時不懂保健觀念,經常生病,氣色也很差。直到服役期間,他經常要全副武裝長途行軍,3個月後神奇的事情發生了,原本滿臉的痘痘竟然不藥而癒!而且感覺體力與精神變得越來越好。

體會到運動的好處,陳柏緯開始接觸鐵人三項,研究游泳、單車、路跑等運動,一面結合呼吸、營養等補充調整。每次完成賽事,那種通體舒暢的成就真是言語難以形容。

陳柏緯說:「我的身體機能達到顛峰,想進行更高的挑戰!」有些事情現在不做,會後悔一輩子,他計畫並完成了單車環島、游泳橫渡日月潭、攀登玉山的「台灣大三鐵」夢想。

過程中,一位右眼失明的大姐鼓舞了他。即使再累再苦,這位大姐堅持用一隻眼睛看著前方5公尺的視線,跟著大家踩出單車環島的夢想。

「我有個想法,想把內心這份感動化為行動影響別人!」陳柏緯決定成為一名出色的健身教練,在退伍後報考國立體育大學,也完成多張專業證照。他特別注意脊椎保健與按摩,為學員建立正確觀念,使肌肉在運動後也能不疲憊並保持柔軟與彈性。這份用心,造福了無數學員,其中有知名氣象主播與資深媒體人。

十多年前的一場車禍,余佩琪再也不能運動,膝蓋也非常疼痛。遇到陳柏緯之後,她的疼痛緩和,心肺功能也增強了。余佩琪說:「這是我的見證,能和陳教練學習運動與健身實在太好了!」◇