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紓壓

初出社會職場適應 讓你失眠嗎？

初出社會職場適應 讓你失眠嗎？

職場生涯
林紫馨-
適逢畢業季，許多年輕人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，感覺突然要承受比學生生活更大的壓力；有人在轉職、改變工作....
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上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

職場生涯
施芝吟-
有壓力如何紓壓？逛街？吃美食？董氏基金會匯整去年上班族紓壓方式，年輕上班族選擇用睡覺、玩電動或線上遊戲來紓壓，而運動、宗....
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樂動紓壓5招 增加身心健康

樂動紓壓5招 增加身心健康

醫療新聞
施芝吟-
為吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會12月4日發布「樂動紓壓5招」，同時首播浩角翔起代言拍攝紓壓5招影片，教學生「....
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父親節 8/4新北7家優良視障按摩院免費紓壓

父親節 8/4新北7家優良視障按摩院免費紓壓

新北
莊麗存-
父親節即將到來，新北市政府勞工局特別舉辦免費按摩體驗活動，邀請為家庭辛苦打拼的爸爸，一同來體驗專業的視障按摩，為平時的忙....
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1191E2壓力山大？10種食物幫你紓壓 （下）

1191E2壓力山大？10種食物幫你紓壓 （下）

養生運動
陳潔雲-
研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人，膳食均衡者就很少承受不住壓力，因此我們需要調整飲食來補充營養。....
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若有壓力山大？10種食物幫你紓壓（上）

若有壓力山大？10種食物幫你紓壓（上）

養生運動
陳潔雲-
我們有時會感到壓力大如山，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。....
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10種有助紓壓的超級食物

10種有助紓壓的超級食物

健康醫療
葉淑貞-
現代人生活壓力大，飲食不正常，許多人甚至用吃來麻痺自己。但是選擇不對的食物，可能讓你越吃越焦慮。而長期食用對身體無益的垃....
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想靠吃紓壓 醫：冰淇淋炸雞都少碰

想靠吃紓壓 醫：冰淇淋炸雞都少碰

健康醫療
面對工作壓力，冰淇淋、炸雞是不少上班族滿足口慾的小確幸。精神科醫師施佳佐今天表示，甜膩、油炸食物雖能帶來短暫舒服感，但1....
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摟抱牛隻──超可愛的紓壓療法

摟抱牛隻──超可愛的紓壓療法

心靈健康
陳俊村-
除了能產乳或提供肉源之外，牛還有幫助人們紓解壓力的用途。這種透過摟抱牛隻來放鬆自我的療法源自於荷蘭，如今也出現在瑞士等其....
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紓壓方式您做對了嗎？

紓壓方式您做對了嗎？

養生運動
李郁玫-
一名50歲上下的中年男性，平時除了一般社交或應酬會喝酒外，習慣在入睡前喝酒幫助睡眠，但反而造成情緒不穩與睡眠品質變差，且....
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個性內向的人適合的5個紓壓技巧

個性內向的人適合的5個紓壓技巧

心靈雞湯
時常感到壓力很大嗎？何不找三五好友相約去逛街？或是去看一聽一場演唱會？如果以上的建議讓你感到焦慮，或是你很直覺的反應：不....
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美國總統歐巴馬 紓壓理療訣

美國總統歐巴馬 紓壓理療訣

心靈健康
記者李小奕-
美國的總統歐巴馬是怎樣排解壓力的？美媒《哈芬登郵報》（Huffington Post）日前整理歐巴馬自我調適與紓解壓力的....
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研究：不論技巧高低 從事藝術創作有助紓壓

研究：不論技巧高低 從事藝術創作有助紓壓

醫療新聞
陳俊村-
美國卓克索大學的研究發現，從事藝術創作有助於紓解壓力，這與技巧或先前的經驗無關。....
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危險抒壓法 女性最愛狂吃狂買

危險抒壓法 女性最愛狂吃狂買

養生運動
30歲女子本來身材曼妙，因壓力大，常狂吃抒壓，結果BMI從18.5飆破30。醫師提醒，女性常用狂吃、狂買抒解壓力，容易陷....
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【神奇食癒力】紓壓

【神奇食癒力】紓壓

養生運動
博思智庫出版社-
好發時間：忙碌過度，很久沒休息的時候 好發族群：壓力大者 ....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞