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紓壓

工作常感覺疲憊易怒？

工作常感覺疲憊易怒？

職場生涯
唐依旋-
如果你常感到壓力與易怒，你很可能已出現「職場過勞」的情況。職場過勞已是一個常見的狀態，美國的一項調查發現，有高達77%的....
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撫摸寵物10分鐘 研究：有效紓壓

撫摸寵物10分鐘 研究：有效紓壓

綜合
賴玟茹-
學生族群當面對無形壓力，卻沒有多餘時間藉運動轉換情緒，這時就可以撫摸你的寵物來進行減壓。根據2019年7月刊登於《科學快....
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初出社會職場適應 讓你失眠嗎？

初出社會職場適應 讓你失眠嗎？

職場生涯
林紫馨-
適逢畢業季，許多年輕人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，感覺突然要承受比學生生活更大的壓力；有人在轉職、改變工作....
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上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

職場生涯
施芝吟-
有壓力如何紓壓？逛街？吃美食？董氏基金會匯整去年上班族紓壓方式，年輕上班族選擇用睡覺、玩電動或線上遊戲來紓壓，而運動、宗....
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樂動紓壓5招 增加身心健康

樂動紓壓5招 增加身心健康

醫療新聞
施芝吟-
為吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會12月4日發布「樂動紓壓5招」，同時首播浩角翔起代言拍攝紓壓5招影片，教學生「....
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1191E2壓力山大？10種食物幫你紓壓 （下）

1191E2壓力山大？10種食物幫你紓壓 （下）

養生運動
陳潔雲-
研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人，膳食均衡者就很少承受不住壓力，因此我們需要調整飲食來補充營養。....
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若有壓力山大？10種食物幫你紓壓（上）

若有壓力山大？10種食物幫你紓壓（上）

養生運動
陳潔雲-
我們有時會感到壓力大如山，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞