影音專題評論養生

焦慮

搭機遇到亂流該如何克服焦慮？

搭機遇到亂流該如何克服焦慮？

2022年04月22日

儘管搭乘飛機遇到亂流是很常見的事情，但亂流所導致的機身晃動，會讓人感到不適與不安。至於該如何克服內心焦慮而讓旅程更愉快？....

壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

Darreonna Davis 編譯/ 李路明-

2022年03月28日

根據BestColleges.com的一項調查，在全球疫情大流行期間，95%的大學生心理健康出現問題，影響了他們的學業和....

你「呼吸」對了嗎？ 5種呼吸法甩掉壓力

你「呼吸」對了嗎？ 5種呼吸法甩掉壓力

Joseph Mercola（自然療法專家、骨科醫師）編譯/吳約翰-

2022年03月17日

呼吸，存在於人類日常生活中，也幾乎是自動的身體機制。可是你仍然可以選擇呼吸的方式——快或慢，淺層或深層。呼吸同時也在向你....

莫名頭暈胸悶便祕小心是自律神經失調

莫名頭暈胸悶便祕小心是自律神經失調

2022年03月16日

35歲的阿翔是位工程師，結婚4年，有個3歲的可愛兒子和漂亮老婆。人生勝利組的他身強體壯，最近卻常常出現頭暈、頭痛、胸悶和....

為何大學畢業後卻備感焦慮？

為何大學畢業後卻備感焦慮？

Tanya J. Peterson 編譯/溫婧-

2021年12月17日

經過多年的專注和努力，你終於取得了大學學位。這是一件多麼了不起的成就啊！請稍微停下腳步，回顧一下自己已經走過的路，感謝自....

慢性蕁麻疹源頭不是飲食造成

慢性蕁麻疹源頭不是飲食造成

2021年12月03日

身體好癢好癢啊，癢到睡不著覺。透過沖冷水才能止癢。心想：「是吃了什麼引起的嗎？」先別急著錯怪飲食。臺灣有超過500萬人發....

情緒低落好焦慮？試試這些食物

情緒低落好焦慮？試試這些食物

2021年12月02日

在正常的情況下，焦慮症患者會尋求藥物或心理治療的協助，其實只要能養成正確的飲食習慣，就能度過這段飽受煎熬的不平靜時期。多....

過度擔心接種疫苗的副作用恐是心理健康出狀況

過度擔心接種疫苗的副作用恐是心理健康出狀況

2021年11月27日

35歲的葉小姐在接種COVID-19疫苗後出現胸悶、心悸等不適症狀，持續2週未緩解，而她自覺是疫苗導致身體不舒服，因此前....

疫情後求職碰壁醫師教6招自救焦慮症

疫情後求職碰壁醫師教6招自救焦慮症

2021年10月14日

疫情衝擊，許多企業縮減人力，不少民眾求職碰壁，陷入焦慮情緒。精神科醫師發現，最近門診患者大增三成，多是飽受職場問題困擾的....

抑制焦慮陽明交大找到關鍵細胞控制技術

抑制焦慮陽明交大找到關鍵細胞控制技術

2021年09月27日

過去已知腦海馬迴區域與學習有關，但科學家近年也發現其焦慮情緒的影響，而陽明交大神經科學研究所特聘教授連正章的團隊，與歐美....

半夜驚魂「咯吱咯吱」聲為何睡覺會磨牙？

半夜驚魂「咯吱咯吱」聲為何睡覺會磨牙？

2021年09月27日

有些人在睡覺時會磨牙，磨牙產生的「咯吱咯吱」聲，在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙也會傷害牙齒和下巴....

重返工作不適應 4招找回生活步調

重返工作不適應 4招找回生活步調

2021年08月27日

有社交焦慮傾向的19歲吳先生在兩個月前疫情爆發後，長時間退縮在家中上網，不僅作息不規律，與家人的衝突更大幅增加。如今疫情....

解封有望學者：應強化檢測與居家快篩認證

解封有望學者：應強化檢測與居家快篩認證

2021年07月16日

全臺第三級防疫警戒延至26日，臺大公衛學院教授陳秀熙16日指出，由於國內確診人數趨緩，加上Delta變異株並未跨縣市擴散....

您是否有畢業後壓力症候群？

您是否有畢業後壓力症候群？

Tanya J. Peterson 編譯/ 溫婧-

2021年07月02日

在大學畢業生中，憂鬱與焦慮經常出現，從輕微到嚴重都有。....

疫情延燒這2族群影響最大

疫情延燒這2族群影響最大

2021年06月26日

中共病毒（武漢肺炎）肆虐全球，原有的生活、工作、學習模式被迫改變，除加強防疫外，專家提醒，也要預防可能衍生更多的心理健康....

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