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秋季吃5食物 延續肌膚光采

秋季吃5食物 延續肌膚光采

美容時尚
夏瑜編譯-
據時尚網站InStyle報導，進入秋季，不僅人體對食物的喜好發生改變，我們的皮膚也漸漸出現不同。夏日的容光煥發似乎不再，....
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現代人的古法養生～立冬篇

現代人的古法養生～立冬篇

美食
譚安-
民以食為天。雖然基因改造能大量生產非當季的作物，但現今研究已經證實，基因改造的食物有害人體健康，吃多了反倒有害而無利。想....
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認識瀉鹽的7種養生、護膚功效

認識瀉鹽的7種養生、護膚功效

美容時尚
蘇臻-
瀉鹽（Epsom Salts）又名愛普森鹽，是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，自1680年被發現以來，它一直在自然療法中占據....
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深秋怎麼睡最正確？

深秋怎麼睡最正確？

養生運動
施芝吟-
常聽說：「早睡早起，身體好！」不過根據中醫的養生理論，睡覺、起床時間，則是跟著季節不同，而有所調整，藉此達到順時養生。 ....
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寒露養生：養陰防燥 潤肺益胃

寒露養生：養陰防燥 潤肺益胃

健康醫療
任華-
「寒露」節氣，帶了「寒」字，顯露天宇之氣在秋天陽衰陰盛，寒萌熱退。俗話說：「寒露過三朝，過水要尋橋」。月令到此，步入晚秋....
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十一年磨一劍 製鞋廠長成天然果醋專家

十一年磨一劍 製鞋廠長成天然果醋專家

人物特寫
記者龍芳-
俗話說「十年磨一劍」，鹿嘉農莊莊主吳孢鍾用了11年的時間研發釀造天然果醋。他從2000年開始釀造，6年陳釀、5年儲量，直....
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冷熱水交替淋浴 沖對方法養生有奇效

冷熱水交替淋浴 沖對方法養生有奇效

健康醫療
德里克‧亨利（加拿大健康指導師）-
現今有許多人總是在尋找不需要付出太多時間、金錢或努力的養生方法，雖然我個人認為，擁有健康是需要投入時間和金錢，但還是有一....
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從宮廷養生到提升保護力 佛教聖果「油甘果」

從宮廷養生到提升保護力 佛教聖果「油甘果」

美食
樹重奏-
您是否聽過「油甘果」？其實，這種古老的藥果，蘊含千年智慧，在過去作為宮廷養生聖品，營養價值極高！....
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【綠色餐廳×食材研究會】神奇的油甘料理

【綠色餐廳×食材研究會】神奇的油甘料理

美食
綠色餐飲指南 整理/楊子樊-
8~12月是油甘果的豐收期。果實可以生食，但味酸、食用後先苦後甘，可生津止渴，在民國40、50年代，常被用來製作成蜜餞。....
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防疫美食線上賽 中州餐廚教師勇奪四金二銀

防疫美食線上賽 中州餐廚教師勇奪四金二銀

彰投
謝五男-
今年由國際飲食養生研究會、國際科學養生學會承辦的「2021第十七屆國際養生美食大賽」(防疫養生盃)改為線上比賽，中州科技....
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疫情中吃進高能量 提振精神！養生料理篇

疫情中吃進高能量 提振精神！養生料理篇

美食
葉碧芳-
疫情嚴峻下，許多人長時間居家防疫，為了三餐可傷透腦筋！雖然外送服務盛行，但要買到健康好吃的餐點也不容易。自己在家輕鬆煮，....
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疫情下 看古人夏季養心之道

疫情下 看古人夏季養心之道

健康醫療
吳建東（詠生中醫診所院長）-
古老的傳統醫學對於四季養生特別重視，四季各有其最強的氣候，分別是春風、夏暑、秋燥、冬寒，四季也各有最旺的臟腑，分別是春肝....
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從武漢肺炎回顧老醫生的養生之道

從武漢肺炎回顧老醫生的養生之道

居家生活
李泠絃-
我的公公是一位樂善好施的慈祥長者。他身體健朗，耳聰目明、沒有一顆蛀牙，只是行動比較不便。3年多前他以90歲高齡，無病痛的....
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端午節的節氣養生之道

端午節的節氣養生之道

健康醫療
郭純伶（林口長庚醫院中醫部主治醫師）-
端午節除了是重要的傳統習俗、三大節日之一外，在以農立國的傳統社會，其塑成原由自然和節氣、農作、氣候等有關。....
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端午養生香包 古代就有防蚊貼片

端午養生香包 古代就有防蚊貼片

紀元廣場
鍾元-
端午節到來，掛香包是重要習俗之一。但很多人不知道的是，古代的香包都由中藥材製成，就像是古人的「防蚊貼片」，不僅可以防蚊、....
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