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心靈健康

走出這四步 淡然放下過去

走出這四步 淡然放下過去

心靈健康
李奧‧巴伯塔（Leo Babauta） 陳潔雲譯-
我們會如此難過、鬱悶、生氣或受傷，是因為我們心中有些「故事」，向我們講述著發生了什麼。我們不能不想這些過去的事，它們不斷....
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摟抱牛隻──超可愛的紓壓療法

摟抱牛隻──超可愛的紓壓療法

心靈健康
陳俊村-
除了能產乳或提供肉源之外，牛還有幫助人們紓解壓力的用途。這種透過摟抱牛隻來放鬆自我的療法源自於荷蘭，如今也出現在瑞士等其....
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內心平靜  有助逆轉肌膚年齡

內心平靜  有助逆轉肌膚年齡

心靈健康
胡乃文（臺北上海同德堂中醫師）-
皺紋，多數被認為和老化脫不了關係。老化，是難以控制和難以挽回的；例如抬頭紋、法令紋，幾乎是年紀到那兒了就不能避免。有些皺....
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因頭頸癌 他們從「江湖大哥」變成義氣勇士

因頭頸癌 他們從「江湖大哥」變成義氣勇士

心靈健康
柯弦-
頭頸癌三個字，不像看上去那麼溫和。腫瘤長在口鼻、臉頰、脖頸這些最難遮掩的地方，尤其三、四期病患，一旦手術治療，往往意味着....
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主動把想念說出口 孩子心理更健康

主動把想念說出口 孩子心理更健康

心靈健康
感覺想念就要開口說。有調查發現，兒童青少年普遍不主動訴說想念，僅14%會主動聯繫想念的人。台灣專家說，孩童主動說愛、說想....
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你也患了臉書憂鬱症嗎？

你也患了臉書憂鬱症嗎？

心靈健康
最近和朋友聊天時，她向我坦承自己內心的暗黑小劇場。她說高中時班上有位一直很受眾多男生歡迎的班花，長大後，因為臉書的盛行，....
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疾病的發生與人格特質、體型有密切關係

疾病的發生與人格特質、體型有密切關係

心靈健康
李郁玫-
日夜溫差變化大的時候，就是心血管疾病好發的時節，尤其三高（高血糖、高血壓、高血脂）患者特別容易引發猝死危機！然而，醫師在....
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連連夢見得乳癌 生還女挑戰現代癌症檢測

連連夢見得乳癌 生還女挑戰現代癌症檢測

心靈健康
採訪報導／Conan Milner 陳潔雲編譯-
「連續四次，僧侶走進我的夢，說：『你得了乳腺癌。你能感覺到嗎？你回去看醫生！』」研究夢的美國學者凱瑟琳‧奧基夫—卡納沃斯....
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我們遠比自己以為的還要美麗

我們遠比自己以為的還要美麗

心靈健康
宇真-
我們常在生活中欣賞朋友的優點、羨慕他人的完美，卻很少用同樣的心情看待自己。甚至常常覺得自己胖了、腫了、老了、醜了、笨了、....
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心理治療師：學會一件事 走出婚姻困局

心理治療師：學會一件事 走出婚姻困局

心靈健康
南希‧科利爾（Nancy Colier） 陳潔雲 譯-
大多數夫婦來找我，是希望學到更好的溝通技巧，至少第一次交談時他們會這樣說。然而，他們所說的溝通問題，通常是傾聽的問題……....
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心理健康系列四 別再為焦慮抓狂

心理健康系列四 別再為焦慮抓狂

心靈健康
盧曉雨-
正值花樣年華的漢娜今年27歲，罹患憂鬱癥十年了，她自述:「我剛上大學19歲時，就患有焦慮癥（anxiety disord....
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研究：打坐益處多 大腦變年輕

研究：打坐益處多 大腦變年輕

心靈健康
張秉開-
多年研究證實，打坐冥想益處良多，增智生慧，強身健體，尤其有益於大腦健康。一項研究特別指出，長期打坐可讓人的大腦變年輕。....
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「病」從哪裡來

「病」從哪裡來

心靈健康
譚娓（馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師） -
現代人的病稀奇古怪，這和人類的道德下滑有直接關係。人類忽視了一個問題：就是人在想問題的時候會發出一種腦電波（現代研究證實....
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曾經 我們都渴望被重視

曾經 我們都渴望被重視

心靈健康
沈容-
一路走來，也許我們都曾因為想要獲得重視而患得患失，但在跌跌撞撞中，我們終於領悟，很多時候，想要擁有的喜歡或重視，應該是很....
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一位伊朗女子的東方緣

一位伊朗女子的東方緣

心靈健康
來自伊朗的Elham Heidarzadeh 今年43歲，3年前移民加拿大，現在在多倫多Seneca學院讀會計專業。....
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