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怎麼判斷寶寶冷熱？
寶寶那麼小，又不會說話，怎麼知道他們是冷是熱呢？
很多媽媽會去摸寶寶的手，發覺小手冰冰涼，趕緊給寶寶加衣服。其實，寶寶的手冷，不代表寶寶感覺冷。因為嬰兒的血管很細，四肢末端的血液循環沒有大人好，所以有時寶寶身上熱到冒汗，手腳摸上去還是涼的。
辨別寶寶的冷熱，應根據「中樞體溫」判斷。因此，摸寶寶後脖頸部位的溫度，會比較準確。如果溫度偏涼就給寶寶加衣服，如果出汗潮溼了，就表示寶寶覺得熱了。
除此之外，還有一些跡象可以幫助媽媽爸爸判斷：
六個月以下的嬰兒，可以觀察他的皮膚顏色。康奈爾大學下城醫院兒科主治醫生黃彥鈜指出，寶寶在身體溫度正常的時候，皮膚的顏色是正常的；當寶寶感到冷的時候，手和腳會浮現出網狀的紅血絲。
另外，寶寶雖不會說話，卻會用各種不同的方式表達自己的感受。比如哭鬧、不願吃奶，或逗他的時候沒什麼太大的反應。「如果他每天都應該在這個時候睡覺或者喝奶，今天卻怎麼都不肯喝奶，或者怎麼睡都睡不好，那我們就要去想，寶寶是不是哪裡不舒服了？」黃彥鈜說。只要爸爸媽媽關注寶寶細微的改變，就能知道寶寶的狀況。
給寶寶添衣、保暖，注意7個原則
寶寶調節體溫的能力不如大人，外出或在家時，該怎麼給寶寶保暖、又需要注意些什麼？黃彥鈜給出以下建議：
1. 大人穿幾件，寶寶就多加一件
給寶寶穿衣的原則很簡單，大人穿幾件溫度舒適，給寶寶多加一件就好。無論是外出還是在室內都遵循這個原則。關注寶寶的狀態，如果寶寶出現不適的反應，再做調整。
2. 注意頭部保暖
寶寶的頭部占整個身體的比例很大，而頭部是又是容易散發熱量的地方，因此在天冷或風大的時候，外出要給寶寶戴帽子，保護好他的頭部。
3. 手套、腳套要細心選擇
寶寶手腳調節體溫的能力不是很好，因此要留意手腳保暖。在購買手套或腳套的時候，要注意不能買中間有毛線連著的，因為寶寶會亂動，如果兩隻手套之間有一根線，可能讓寶寶拉扯時傷到自己。也應避免買絨線較多的衣物。
4. 坐嬰兒車，應保持車內透氣
冬天帶寶寶外出時，一些長輩怕寶寶凍著，往往會在嬰兒車的外面再罩上一層厚厚的被子；或者把寶寶緊緊包成「臘腸」，再蓋住頭臉。黃彥鈜指出，這些做法都增加了寶寶窒息的風險。幫寶寶擋風沒問題，但是要用透氣的材質，保證寶寶能通暢地呼吸。
5. 使用嬰兒車座，須牢記「貼身」二字
父母帶寶寶坐車時，嬰兒車座的安全使用也有講究。最好給寶寶穿貼身的外套，連體衣最佳，然後綁安全帶。一定要注意不能讓安全帶和衣物有鬆動的空間。若怕寶寶冷，就在綁好安全帶後再套衣物或蓋被單。
如果給寶寶穿上厚厚的外套或包在厚厚的被子裡，再繫安全帶，就很危險。因為衣服本身會鬆動，一個猛烈煞車，寶寶就可能掉出來，甚至受傷。
6. 給寶寶蓋被子，要掖好邊角
給寶寶蓋被子、毯子時，要注意把毯子的邊角塞入床邊或車座邊緣的縫隙。避免寶寶抓起被子蓋在臉上，增加窒息的風險。因此睡覺時可以給寶寶穿一件式的睡衣，把寶寶的身體和腳都套進去，再拉上拉鍊，就比較安全。
7. 在室內開電暖器時，可配上加溼器
在室內很冷又沒有暖氣的情況下，可以開電暖器給寶寶取暖。最好再開一個加溼器，避免因暖熱導致空氣乾燥，引起寶寶不適。◇
