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改善身體疲勞的中藥

首烏味道甘厚澀,藥性微溫,歸肝、腎經,卵磷脂及糖的含量豐富,補益效果佳。(123RF)
首烏味道甘厚澀,藥性微溫,歸肝、腎經,卵磷脂及糖的含量豐富,補益效果佳。(123RF)

文/鄧正梁(中西醫師)
身體疲勞容易免疫力低下,有可能是過度勞累造成的,這時吃點中藥可以改善。中藥副作用小,還常可達到解毒潤腸的功效,有補益精血的作用。

制首烏

制首烏為何首烏的炮製加工品,是蓼科植物何首烏的塊根,以黑豆汁及黃酒拌勻,燉蒸至內外均現棕褐色,然後再晒乾而成。

制首烏味道甘厚澀,藥性微溫,歸肝、腎經,卵磷脂及糖的含量豐富,補益效果佳。制首烏具有養肝固腎、補益精血、滋陰烏鬚、強健筋骨的功效,用於頭暈耳鳴、血虛萎黃、脫髮白髮、肢體麻木、腰膝痠軟。制首烏還可抗動脈粥樣硬化,增強免疫功能。

大便溏瀉、溼痰較重及脾胃不良者不宜吃何首烏。

巴戟天

巴戟天為茜草科植物巴戟天的乾燥根,味甘、辛,性微溫。歸肝腎經,具有補腎陽,強筋骨,祛風溼之功效。常用於陽痿遺精,宮冷不孕,月經不調,少腹冷痛,風溼痹痛,筋骨痿軟。陰虛火旺者不可服用。

《本草新編》中提到:「夫命門火衰,則脾胃寒虛,即不能大進飲食,用附子、肉桂以溫命門,未免過於太熱,何如用巴戟天之甘溫,補其火而又不爍其水之為妙耶?或問巴戟天近人止用於丸散之中,不識亦可用於湯劑中耶?曰:巴戟天正湯劑之妙藥,溫而不熱,健脾開胃,既益元陽,復填陰水,真接續之利器,有近效而又有速功。」

巴戟天能興奮下視丘-垂體-腎上腺皮質系統,有提升抗疲勞與耐缺氧的作用。

三七

三七為五加科人參屬的植物,是雲南白藥的主要成分。性溫,氣微,味苦回甜,入肝、胃、大腸經。原可用「止血、散瘀、定痛」六個字來概括,歷來都以三七為傷科金瘡要藥,很少作為補品食用。三七與亞洲人參(Panax ginseng)同為人參屬(Panax),而拉丁文 Panax 的意義是「能治百病」。

三七能增加冠狀動脈血流量,降低心肌耗氧量,並有耐缺氧,抗疲勞,提高SOD活力等作用。

黃精

黃精,又名老虎薑,是百合科黃精屬植物。葛洪《抱朴子》:「昔人以本品得坤土之氣,獲天地之精,故名。」

黃精味甘平,入脾肺腎經,有潤肺滋腎,補益脾氣之功,適用於肺陰虧虛所致的乾咳痰少,胸中隱痛,腎陰不足所致的腰膝痠軟,頭暈乏力,脾胃虧虛所致的納差食少等。

自古黃精就被視為防老抗衰、延年益壽的珍貴中藥,杜甫有詩云:「掃除白髮黃精在,君看他年冰雪容」。《日華諸家本草》曰:「黃精單服,九蒸九曝,食之駐顏斷穀。」《本草綱目》曰:「補諸虛,止寒熱,塡精髓。」

《本草便讀》:「黃精,為滋膩之品,久服令人不飢」,因此還可作為健康的減肥藥。

靈芝

中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效,視為仙草。據《神農本草經》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,並認為靈芝「養命以應天,無毒,多服久服不傷人,輕身益氣,不老延年。」明代李時珍所著的《本草綱目》則對所收芝類有青芝、赤芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝,亦為六種。

紫芝含麥角固醇(Ergosterol)、有機酸、胺基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇等。

赤芝含麥角固醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類,又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

迄今發現最早靈芝詳細記載是《太上靈寶芝草品》,此書又是《道藏》的一部分,而《道藏》又是道教典集總集,所以靈芝在道教上又蒙上一層神祕的色彩。

靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等作用。◇


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