護目‧防眼疾 藥師解析4個常見問題

現在人關心減重、防癌、抗老，卻往往忽略眼睛的保養。每天不論工作或休閒，都拚命使用3C產品。因此很多人常常覺得眼睛酸澀，視力快速下降，甚至不知不覺間出現眼部疾病。

青光眼、乾眼症、白內障、黃斑部病變都是常見的眼部疾病。這些疾病本來好發於高齡者，但近年來已有年輕化趨勢。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁表示，若想養護眼睛、防治眼病，眼用藥品和食療茶飲都是良方。

眼用藥品要正確使用，才能發揮最佳治療效果。常見的眼用藥品包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠，這些不同劑型能夠依照不同需求，調整藥品停留在眼部的時間，達到應有的效果。

使用眼用藥品，應該注意哪些問題？吳儀蓁解答4個常見的疑問。

1.使用兩種以上眼藥水時，應間隔多久？

答：不同藥水需間隔5分鐘。

2.不同劑型的眼藥品，使用先後順序為何？

答：應根據吸收程度按順序使用。通常溶液劑優先，其次依序是懸浮液、凝膠，最後是藥膏，不同藥品之間也需間隔5分鐘，這樣可以達到最好的吸收效果。

3.眼藥水需要冷藏嗎？

答：除非特別要求，否則不需要冷藏，置於常溫25℃以下即可。

4.眼用藥品用多久就該丟掉？

答：一般眼用藥品開封之後，無論用完與否，建議1個月後即丟棄，以避免遭細菌汙染，進而影響治療效果。丟棄時不應倒入馬桶或水槽，可將藥水用廢紙或不用的茶葉吸收後丟入一般垃圾桶，以免造成環境的汙染。

2種中藥茶飲 護眼、防酸澀

除了使用眼藥品治療之外，還可以通過食療護眼。在常見的藥材中，枸杞、菊花、決明子和桑葉都是護眼的良藥。枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素，且有補血明目的作用；桑葉能夠洗肝明目。吳儀蓁建議，日常可飲用「枸杞菊花茶」，眼睛酸澀的人可以飲用「桑杞茶」。

☉枸杞菊花茶藥材：枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚。

做法：將藥材洗淨，放入鍋中，加水1,000c.c.煮沸後，再以小火燜煮5~10分鐘即可。

☉桑杞茶藥材：桑葉10克、枸杞15克、炒決明子10克。

做法：將中藥材以清水略微沖洗，以200c.c.的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後，可再加水回沖，繼續喝2~3次。

注意：適合眼睛酸澀的人飲用，但身體虛寒者不宜過量飲用。

日常護眼小叮嚀

1.最根本的方式還是要多讓眼睛休息。

2.保持眼睛溼潤，避免在強光下閱讀、看電腦螢幕。

3.適當休息：看手機、電腦等螢幕時，注視20分鐘，遠眺20秒；避免熬夜。

4.促進眼部血液循環：每日用溫熱的毛巾敷眼10分鐘，放鬆眼部。

5.糖尿病人應謹慎控制血糖，以防視神經病變的發生。◇