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我今年22歲了，正在讀大學四年級，沒什麼朋友，也不會跟家人談心，平常跟人群互動社交倒是沒什麼問題，但是唯獨追求女生這件事情我有一個困擾，就是我非常害怕「主動」追求。如果是女生主動來找我說話，我完全沒問題，也能跟對方聊得起來，或是有什麼正事要找某個女生講話，我也可以主動去交涉，但如果遇到喜歡的對象，我就會完全不敢「主動 」搭話，然而我內心害怕的不是被她打槍，而是旁人的眼光，我害怕旁人會取笑我。
這個問題困擾我很久，大學四年來，我一次又一次的錯過渴望已久的愛情，而且每次錯過我都會很沮喪，很自責，特別如果是女生主動製造機會給我，我會更挫折，覺得自己很沒膽量。總是告訴自己下次一定要把握，但結果就是無止境的惡性循環，這種內心的掙扎搞得我很痛苦，學業也被影響，現在眼看大學要畢業了，我越來越焦慮，會不會到3、40歲才有女朋友。
看到身邊的朋友一個個都交了女朋友，我就覺得自己很失敗，也很不甘心，明明自己條件是不差的，為什麼對別人來說是很自然的事情，我卻做不到，我真的很想擺脫這種無力感，「明明可以追到她，卻因為我不敢」，這個念頭真的是我的惡夢，每每想到就對自己失望，平常對自己的外貌和做事能力也蠻有自信的，卻因為這種事情搞得有點自我厭惡，有點討厭自己。
或許我是自戀型人格，事事要求完美，才會因為達不到對自己的期許而感到沮喪，到底該怎麼做才能突破這種困境？時間久了，我已經卡在這個死胡同裡了，這種事我也不敢跟任何人講，請艾莉姐幫幫我，有沒有什麼妙招可以幫助我的？
哈囉你好：
感謝來信！對自己有自信、平常社交能力沒有問題的你，一碰到心儀的女生就當機，這的確令追求完美的你很懊惱。
其實，在來信中，你已經知道自己大致上的問題，但是卻沒有實際作為去改變，這有點可惜。你的問題是追求完美，因此覺得如果被異性拒絕，會是一件很糗的事。因此，明明可以成功，卻因為你太多顧慮、錯過，累積下來的挫折感，讓自己不自覺地放大內心的恐懼，就更邁不出去了。所以，你身陷於自信與自卑的自我困惑、矛盾與衝突的惡性循環中。
因此，你要努力的方向是：克服恐懼。從何做起？首先，是觀念的改變。請告訴自己：沒有人是完人（完美的人），人生勝利組其實並不存在。失敗是成功的前奏，越早失敗才能越快接近成功，世上鮮少沒有一件成功的事情因為零失敗的紀錄。上述觀念不是空談，這就是真實人生。其次，是告訴自己，拒絕＝成功。因為有智慧的人會從被拒絕的過程中找到自己的盲點，以及可以改進的空間，讓下次機會來臨時做得更好。當你頑固的觀念漸漸扭轉後，接下來就是，付出實際的行動。
行動不是莽撞，是在團體中，透過觀察、或與對方實際的互動為基礎，這會決定你是否是真的想進一步認識她，當你有理智成熟的評估後，向對方告白時才較有把握，不會說出：「妳很漂亮，可以做我女朋友嗎？」等唐突、不實際的話。相反的，當你說出：「我覺得妳很善良，在社團裡常常看到妳默默地承擔很多社務，真是好女孩。我發現妳喜歡喝這款飲料，今天順便多帶一杯和妳分享，謝謝妳平日的付出。」然後從對方的反應，可以決定你下一步該如何做。
就算被拒絕，只要不是個人冒失或人品原因，而是其他客觀存在因素，如對方已名花有主……這也是稀鬆平常的事。請記住：在情場上，你絕對不是第一個，也不會是最後一個被拒絕。但是，如果你邁出去那一步，你會因為你的勇敢與智慧覓得知心伴侶；如果你被恐懼限制，那麼即使落花有意，郎君無勇，也只能成就一段段破碎的緣分。
最後提醒的是，大四雖然是大學生活的尾聲，卻是社會新鮮人的前奏。帶著你四年來所陶冶出來的自信，相信緣分若不在校園，也許會是職場。新的一年，給自己滿滿的正向能量，還有，你信中開頭提到：沒什麼朋友，也不會跟家人談心。或許，先從尋覓好朋友做起：打開心窗，你會看到不同的視野，感受到溫暖的存在。祝福你！
艾莉 敬筆
青春物語：或許，先從尋覓好朋友做起：打開心窗，你會看到不同的視野，感受到溫暖的存在。◇
