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現階段上超市購物 自保法則

許多人也不禁想到,在病毒四處流竄的當下,到超市購物時,要如何保障自己的安全?(Getty Images)
許多人也不禁想到,在病毒四處流竄的當下,到超市購物時,要如何保障自己的安全?(Getty Images)

文/陳霆
防疫期間,許多人開始減少外食,改成自行下廚,在避免感染的同時,攝取更多新鮮食物,以增強身體的抵抗力。

然而,許多人也不禁想到,在病毒四處流竄的當下,到超市購物時,要如何保障自己的安全?如果超市中其他顧客或店員遭到感染,如何才能倖免於難呢?尤其是超市中開放的蔬果區、熟食區、沙拉盒,更是引起許多人的不安。

戴口罩 勤洗手 別摸臉

由於中共病毒會透過飛沫傳染,如果患者的飛沫接觸到你的眼睛、嘴巴、鼻子,或落在你會觸摸的地方,例如門把、蔬果、食物包裝上,你再用手摸臉,確實有機會被感染。

為了保護自己與其他人,如果你有咳嗽、打噴嚏等呼吸道症狀,最好盡量待在家中,如果一定得出門,則需配戴口罩。在離家前與結帳後,應該用肥皂洗手,並使用酒精消毒雙手,且盡量不要觸摸到自己的臉部或眼睛。

保持安全社交距離

如果在超市或雜貨店中,發現附近有人咳嗽或打噴嚏,應該趕緊離開。臺灣疫情指揮中心「社交距離注意事項」建議,大原則是「室外保持1公尺距離,室內保持1.5公尺距離」。

確定要買再拿起來

作為顧客,你應該加強自己的衛生習慣。在挑選商品時,如果不打算購買這項產品,請不要拿起來。減少不必要的觸摸,可減低病毒傳播的機會,也能保障自己的安全。

澈底清洗農產品

該病毒無法脫離宿主長期在環境中生存。大多數研究顯示,在未使用消毒劑的情況下,該病毒在物品表面約能存活5天左右。

因此,如果你購買的物品,可以存放大約一星期後才會使用,就不用擔心病毒的問題。如果是新鮮的農產品,可用大量清水搓洗,質地堅硬的水果,可用軟毛刷清潔,除了可去除病毒,更可洗去殘餘的農藥。

若是塑膠材質的密封包裝,也可用清水沖洗,並用乾淨的毛巾擦拭,如此一來即可大大減少感染的機率。因為中共病毒不耐高溫,生鮮肉品會經過烹煮,所以不用過於擔心。

盡可能少使用現金

為了減少接觸,你可盡量使用信用卡或電子支付消費,避免鈔票硬幣的流通,成為傳染媒介。

長者們的自保方式

由於年長或慢性病患者遭到中共病毒感染後,病程發展較快,且較容易發展成重症。CDC前首席醫療官羅伯特.阿姆勒(Robert Amler)博士在接受《美食與美酒》(Food & Wine)月刊採訪時建議,年長者可考慮外送服務,以減少暴露於人群的機會。只要記得收貨後和用餐前用肥皂洗手。◇