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遠離感染源 全民一起抵抗中共病毒

中醫的免疫系統便是人體的「正氣」,黃帝內經:「正氣存內,邪不可干」,一旦正氣充足,外來的邪氣就不容易侵犯干擾人體,五臟六腑便能夠有正常的生理活動,並具有抵抗外邪以及促進自我修復的能力。(123RF)
中醫的免疫系統便是人體的「正氣」,黃帝內經:「正氣存內,邪不可干」,一旦正氣充足,外來的邪氣就不容易侵犯干擾人體,五臟六腑便能夠有正常的生理活動,並具有抵抗外邪以及促進自我修復的能力。(123RF)

文/記者徐梓晴
目前中共病毒(武漢肺炎)有很多都是無症狀患者,也不是每個患者都會以發燒來表現症狀,表現出來的症狀包括腹瀉、味覺異常、嗅覺異常,表現出病毒很可怕的侵犯神經系統,這時免疫力低下、老年人或是患有慢性疾病的患者就容易產生重症。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,免疫系統就有如人體的保全系統,主要作用是幫助身體辨認病毒,進而藉由啟動免疫器官生產免疫細胞來清除這些病原體,而中醫的免疫系統便是人體的「正氣」,黃帝內經:「正氣存內,邪不可干」,一旦正氣充足,外來的邪氣就不容易侵犯干擾人體,五臟六腑便能夠有正常的生理活動,並具有抵抗外邪以及促進自我修復的能力。

周宗翰說,正氣可進一步區分為營氣、衛氣以及元氣,元氣相當於遺傳自父母的免疫力,而營、衛二氣則主要是後天透過脾胃運化食物精微來生成,其中衛氣更是專責保衛及抵抗外邪的第一線防禦。

當正邪相爭的時候,正常身體會有發熱的情況產生,這是代表正氣正在作用,努力抗邪外出,所以患者發燒是因為免疫系統偵測到病毒,正邪相爭而產生的結果,發燒有助於免疫系統的增強以消滅病菌,但是中共病毒如果隱藏讓免疫系統找不到,便不會有發燒的現象,這也是中共病毒難以預防的原因。

調節自身免疫力 遠離感染源

要預防中共病毒,就是遠離感染源,但是感染源不知道何時會出現在我們身邊,這時調節跟平衡自身免疫力,抵抗病毒入侵身體就是第一要務,當身體出現容易疲勞、睡眠品質差、消化不良、精神萎靡都是免疫力下降的警訊,而女性朋友更容易檢視出自己的免疫力是否足夠,如果在月經前容易頭痛、嘴破,常常有感冒疲勞的經前症候群症狀,代表自身的免疫力是處於不佳的狀態。

周宗翰指出,中醫講求平衡免疫力來預防疾病,因為免疫力並非是越強越好,「平衡」才是關鍵,中醫通常會用調和脾胃的用藥來調節身體後天免疫系統,而不一定是一般人所認為的補品藥酒。

中醫調節免疫系統針對不同的體質、適度的調整,若是屬虛證的體質可用補藥,若是屬實證的體質,則不宜使用補藥,以免火上加油,加重病情,所以不建議一般民眾自行服用補藥,當正處於外感時,過度活化免疫也可能導致免疫系統錯亂,使症狀更加嚴重,如流行性感冒引起肺炎或心肺衰竭,支氣管炎引起肺炎或繼發腦膜炎,都有可能發生在自體免疫失調的狀況。

現代人多熬夜、睡眠不足,再加上飲食不節制等NG行為,都會造成正氣只減不增,再加上對於中共病毒過度恐慌、情緒壓力大,在調節免疫方面也會出問題,種種因素加起來,便會給外邪一個侵犯人體的好機會,產生各式各樣的疾病。

周宗翰建議民眾要遵守下列「三要二遠離」的原則:

1.要有充足的睡眠:研究顯示,睡眠時間越少、品質越差的人,免疫力會較睡眠充足的人來得低下。

2.要有規律運動的習慣:運動可有助於免疫相關的細胞激素的分泌,因此建議可以每週進行2~3次的中強度運動,提升免疫細胞的功能。

3.要均衡攝取各種營養:可多攝取蛋白質,幫助白血球、抗體的製造。飲食中也可酌量加一些大蒜、洋蔥等辛香類食物,以強化免疫系統的作用。

4.遠離壓力源:若長期處在負面情緒及壓力底下,會使得免疫細胞的數量減少,並打亂免疫平衡。

5.遠離疑似感染源:避免群聚,遵從指揮,盡量減少去人多的地方。◇