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兒童節將至，衛生福利部國民健康署1日公布「101年國小生國民營養健康狀況變遷」調查報告，結果顯示，每天有喝含糖飲料至少一次以上的學童占19.5%；每天有吃糖或巧克力至少一次以上的學童占7.8% 。研究發現，長期攝取高糖食物可能讓人吃上癮，而且就像酒癮一樣難戒除；還可能妨礙孩子的智力發展，影響學習力。
國健署針對1,035位國小生「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，48.2%國小學生每週至少喝一次含糖飲料，每天有喝至少一次以上的學童占全體19.5%；41%國小學生每週至少吃一次糖或巧克力，每天有吃至少一次以上的學童占7.8%。
以市面常見的可樂及太妃糖為例，一瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡，相當於13顆方糖的熱量，5顆10公克的太妃糖熱量達220大卡，相當於11顆方糖的熱量，每天多喝一瓶可樂，一個月體重即增加約一公斤。
國健署指出，糖果及含糖飲料因只提供糖分，所以是高熱量、低營養價值的食物，糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，並會增加心血管疾病風險。
孩子食物的選擇應由家長把關，國健署建議，父母、師長應該做最好的示範，不應主動提供孩子不健康食物，避免提升孩子對不健康食物的好感，間接鼓勵孩子攝取此類食物。◇
