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顧營養、勤運動慢性病人抗疫更加分！

顧營養、勤運動慢性病人抗疫更加分！

李擷瓔、施芝吟-

2022年06月23日

國內防疫走向與病毒共存的模式，無論是哪種防疫規範，都要「內-顧營養」及「外-勤運動」，才能增強自身的免疫力對抗病毒。嘉義....

自製天然運動飲料提升免疫力、改善疲勞

自製天然運動飲料提升免疫力、改善疲勞

梁家瑋（營養師）-

2022年05月09日

運動時，需要補充電解質、碳水化合物和水分，來提供能量和營養；運動後，更需要高比例的碳水化合物和蛋白質，來修復和強化肌肉。....

體態要苗條試試蛋白質減重法

體態要苗條試試蛋白質減重法

2022年05月07日

追求體態曲線流暢、完美，是多數人終身的目標。隨著氣溫越爬越高，再也不能靠衣服遮遮掩掩、企圖藏住那些突出的部位。想要和「三....

新生兒免疫力的推手——腸道菌群

新生兒免疫力的推手——腸道菌群

2022年04月29日

人體的免疫系統有如保家衛國的軍隊，將入侵人體的有害微生物驅逐或消滅，以避免感染性疾病的發生。但是免疫反應並非越強越好，有....

想增肌減脂找對方法補充蛋白質

想增肌減脂找對方法補充蛋白質

2022年04月14日

增肌減脂是現在的流行趨勢，但要攝取多少蛋白質才有助增長肌肉呢？每日蛋白質的攝取量過多、過少都不好，只是多數人都吃不到足夠....

喝雞湯補補身白肉雞、烏骨雞、土雞哪個好？

喝雞湯補補身白肉雞、烏骨雞、土雞哪個好？

2022年02月09日

市面上常見的雞，有白肉雞、烏骨雞、土雞，哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補？雞湯怎麼喝最好？但有6類人喝雞湯要留意喔！....

醣類和蛋白質是減肥良伴？超商3類菜單輕鬆瘦

醣類和蛋白質是減肥良伴？超商3類菜單輕鬆瘦

YUTORE（私人健身教練）-

2021年11月10日

一說到減重，似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物（醣類）。雖然採取這樣的飲食法，體重的確會暫時減輕，可是不容易持之以....

熟齡族NG行為陷行動力危機

熟齡族NG行為陷行動力危機

2021年10月29日

骨質疏鬆症是全球最普遍的骨科疾病，影響全球2億多人口，行動力與骨骼、環節、體力三者高度相關，活動、步數大幅減少會直接影響....

八大便當食材增強孩子專注力

八大便當食材增強孩子專注力

2021年10月28日

影響孩子在校學習表現的因素很多，其中一個重要的因素就是三餐飲食攝取的食物。所有年齡層的孩子，不僅需要豐富的早餐和健康的點....

高齡飲食料理營養美味輕鬆做

高齡飲食料理營養美味輕鬆做

2021年10月16日

您家中的長輩是否有咬不動、吃不下的煩惱呢？衛福部國健署為了讓民眾更了解如何照顧高齡長者的營養與健康，在家也能輕鬆做出適合....

靠「吃」也能呵護您的三千煩惱絲！

靠「吃」也能呵護您的三千煩惱絲！

2021年10月01日

一頭青絲多，會煩惱著不好整理、不好造型；一旦髮量減少了，又開始擔心髮型扁塌，髮質不健康……果真是「三千煩惱絲」，令人又愛....

孩子增強免疫力蛋白質吃對了嗎？

孩子增強免疫力蛋白質吃對了嗎？

2021年08月11日

免疫力很重要！尤其，免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質，有著非常密切的關係。當人體在製造抗體時，必須要有蛋白質作為原料....

抗肥胖！營養師教你點外送

抗肥胖！營養師教你點外送

2021年07月16日

打開外送App，各式各樣的美食，讓人看了就忍不住想下訂！小心越訂越多，身材也越來越胖。前醫學中心營養師蔡郁瑄，在「吉他與....

輕忽孩子過敏當心增加染疫機率

輕忽孩子過敏當心增加染疫機率

羅玉芳（振興醫院兒童醫學部主治醫師）-

2021年06月30日

肥胖、慢性病及抽菸，是COVID-19的危險因子。而在孩童及青少年族群，最常見的慢性病，則是過敏性鼻炎及氣喘。家長千萬別....

專家教你用雞蛋抗疫

專家教你用雞蛋抗疫

2021年06月25日

防止疫情傳播，政府陸續開放民眾接種疫苗，在等待打疫苗的同時，顧好自身免疫力才是長久之道！人體抗體主要是由蛋白質構成，疫情....

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