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蛋白質
蛋白質
顧營養、勤運動 慢性病人抗疫更加分!
醫療新聞
李擷瓔、施芝吟
-
2022年06月23日
國內防疫走向與病毒共存的模式,無論是哪種防疫規範,都要「內-顧營養」及「外-勤運動」,才能增強自身的免疫力對抗病毒。嘉義....
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自製天然運動飲料 提升免疫力、改善疲勞
健康生活
梁家瑋(營養師)
-
2022年05月09日
運動時,需要補充電解質、碳水化合物和水分,來提供能量和營養;運動後,更需要高比例的碳水化合物和蛋白質,來修復和強化肌肉。....
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體態要苗條 試試蛋白質減重法
健康生活
施芝吟
-
2022年05月07日
追求體態曲線流暢、完美,是多數人終身的目標。隨著氣溫越爬越高,再也不能靠衣服遮遮掩掩、企圖藏住那些突出的部位。想要和「三....
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新生兒免疫力的推手——腸道菌群
醫療新聞
李郁玫
-
2022年04月29日
人體的免疫系統有如保家衛國的軍隊,將入侵人體的有害微生物驅逐或消滅,以避免感染性疾病的發生。但是免疫反應並非越強越好,有....
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想增肌減脂 找對方法補充蛋白質
健康生活
蘇冠米
-
2022年04月14日
增肌減脂是現在的流行趨勢,但要攝取多少蛋白質才有助增長肌肉呢?每日蛋白質的攝取量過多、過少都不好,只是多數人都吃不到足夠....
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喝雞湯補補身 白肉雞、烏骨雞、土雞哪個好?
醫療新聞
蘇冠米
-
2022年02月09日
市面上常見的雞,有白肉雞、烏骨雞、土雞,哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補?雞湯怎麼喝最好?但有6類人喝雞湯要留意喔!....
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醣類和蛋白質是減肥良伴? 超商3類菜單輕鬆瘦
品味生活
YUTORE(私人健身教練)
-
2021年11月10日
一說到減重,似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物(醣類)。雖然採取這樣的飲食法,體重的確會暫時減輕,可是不容易持之以....
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熟齡族NG行為 陷行動力危機
醫療新聞
施芝吟
-
2021年10月29日
骨質疏鬆症是全球最普遍的骨科疾病,影響全球2億多人口,行動力與骨骼、環節、體力三者高度相關,活動、步數大幅減少會直接影響....
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八大便當食材 增強孩子專注力
品味生活
郭靜馨
-
2021年10月28日
影響孩子在校學習表現的因素很多,其中一個重要的因素就是三餐飲食攝取的食物。所有年齡層的孩子,不僅需要豐富的早餐和健康的點....
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高齡飲食料理 營養美味輕鬆做
醫療新聞
施芝吟
-
2021年10月16日
您家中的長輩是否有咬不動、吃不下的煩惱呢?衛福部國健署為了讓民眾更了解如何照顧高齡長者的營養與健康,在家也能輕鬆做出適合....
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靠「吃」也能呵護您的三千煩惱絲!
醫療新聞
施芝吟
-
2021年10月01日
一頭青絲多,會煩惱著不好整理、不好造型;一旦髮量減少了,又開始擔心髮型扁塌,髮質不健康……果真是「三千煩惱絲」,令人又愛....
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孩子增強免疫力 蛋白質吃對了嗎?
醫療新聞
施芝吟
-
2021年08月11日
免疫力很重要!尤其,免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質,有著非常密切的關係。當人體在製造抗體時,必須要有蛋白質作為原料....
閱讀更多
抗肥胖!營養師教你點外送
醫療新聞
施芝吟
-
2021年07月16日
打開外送App,各式各樣的美食,讓人看了就忍不住想下訂!小心越訂越多,身材也越來越胖。前醫學中心營養師蔡郁瑄,在「吉他與....
閱讀更多
輕忽孩子過敏 當心增加染疫機率
醫療新聞
羅玉芳(振興醫院兒童醫學部主治醫師)
-
2021年06月30日
肥胖、慢性病及抽菸,是COVID-19的危險因子。而在孩童及青少年族群,最常見的慢性病,則是過敏性鼻炎及氣喘。家長千萬別....
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專家教你 用雞蛋抗疫
醫療新聞
施芝吟
-
2021年06月25日
防止疫情傳播,政府陸續開放民眾接種疫苗,在等待打疫苗的同時,顧好自身免疫力才是長久之道!人體抗體主要是由蛋白質構成,疫情....
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一書引發三退大潮
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