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睡眠
睡眠
睡覺不等於休息 也許你需要「動」起來
品味生活
卡洛琳.威廉斯
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2022年08月10日
我們該如何在滿足休息需求與久坐不動的危害間,取得平衡?答案是學會「聰明的休息」,以確保身心皆獲得舒緩,並恢復健康,讓我們....
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睡眠中出現5種行為 可能是身體拉警報
健康生活
許家琳
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2022年07月29日
多數人在一整天的時間中,大約有1/3處在睡眠狀態,所以睡眠品質的好壞會影響人體健康,而且鼾聲如雷、流口水、說夢話等睡眠中....
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夏天重養心 如何一覺到天亮?
中醫養生
胡乃文(中醫師)、整理/穆簡
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2022年07月16日
夏天的氣和心氣是相通的,好的睡眠不但增強體質,還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏,夏天如何養長?最重要的....
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你常做惡夢?常見原因與改善之道
品味生活
陳俊村
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2022年07月12日
睡覺是讓身體休息並為隔天充電的時間,但如果做惡夢的話,反而可能讓身體更累,甚至影響心情。 ....
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擊退慢性疲勞 光靠B群還不夠!
健康生活
蘇冠米
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2022年06月18日
常常感到很累,即使睡醒了仍有滿滿的疲勞感嗎?慢性疲勞對許多人來說,越來越不陌生。除了就醫治療,還有一些方法可以消除疲勞。....
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研究:疫情下睡不好 更會增加心理問題
品味生活
陳俊村
-
2022年05月11日
疫情改變了很多人的生活,甚至影響其身心健康。最近就有一項研究發現,在疫情下睡得不好,可能會增加罹患心理疾病的風險。....
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奇異果連皮吃 營養更加倍!
健康生活
謝施恩
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2022年04月06日
吃奇異果時,你習慣剝皮吃嗎?其實,奇異果的果肉營養豐富,熱量低。果皮雖然看起來不可口,但確實可以食用,類似桃子的外皮。....
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夜咳睡不好 你有懷疑過是慢性鼻竇炎嗎?
健康生活
施芝吟
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2022年03月14日
33歲的陳小姐,長期受鼻塞、鼻水倒流所苦,總是感覺喉嚨有異物,不時會想清喉嚨、咳出黃痰,偶爾還會陣發性頭痛,夜晚總是覺得....
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旅行時如何安然入睡? 專家分享5招
休閒旅遊
陳俊村
-
2022年03月12日
人們在旅行時,或多或少都會受到時差等因素的影響,在下榻處或交通工具上不太容易入睡,特別是體質敏感的人。對此,有專家分享了....
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幾點吃晚餐最好?專家這麼說
美味人生
陳俊村
-
2022年03月03日
每個人的生活作息可能都不一樣,所以吃晚餐的時間可能都不盡相同。有的人早一點,有的人晚一點。那麼幾點吃晚餐對身體最好呢?我....
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如何解決掉髮問題?遠離3類食物和菸酒
醫療新聞
李熙
-
2022年01月25日
壓力、睡眠不足和飲食不正常,是掉髮的最大敵人!嚴重掉髮、禿頭不僅影響美觀,對自信心也是一大打擊。但是現代人飲食多攝入糖、....
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睡不著、睡不好?失眠的7種壞習慣
醫療新聞
李永勝(中西醫師)
-
2022年01月18日
當你忙完一整天的工作,或者是完成了一個壓力很大的任務時,下班就跑去大吃一頓,結果吃太飽影響睡眠。睡眠是人生之大事,睡不好....
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慢性蕁麻疹源頭 不是飲食造成
醫療新聞
施芝吟
-
2021年12月03日
身體好癢好癢啊,癢到睡不著覺。透過沖冷水才能止癢。心想:「是吃了什麼引起的嗎?」先別急著錯怪飲食。臺灣有超過500萬人發....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力(下)
縱橫職場
John Boitnott 編譯/徐海韻
-
2021年11月30日
你開始早晨的方式,往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力(上)
寰宇搜奇
John Boitnott 編譯/徐海韻
-
2021年11月23日
你開始早晨的方式,往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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一書引發三退大潮
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