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瘦身
瘦身
醣類和蛋白質是減肥良伴? 超商3類菜單輕鬆瘦
品味生活
YUTORE(私人健身教練)
-
2021年11月10日
一說到減重,似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物(醣類)。雖然採取這樣的飲食法,體重的確會暫時減輕,可是不容易持之以....
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甩開防疫胖 展現健康自信美
品味生活
林蘇菲
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2021年10月06日
防疫期間除了因為疫情或居家上班而產生的壓力與煩惱,還有生活型態上的變化,加上多吃、少動,造成讓人困擾的宅家防疫胖。如何瘦....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵
品味生活
林蘇菲
-
2021年10月06日
現代人飲食較為精緻,生活步調也快速,不僅壓力大,許多人也為體重過重所苦。事實上,每個人的體質不盡相同,身體條件也不一樣,....
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每天運動才健康? 醫師揭開瘦身增肌的祕訣
品味生活
上符正志(美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事)
-
2021年08月18日
適量的運動有益身體健康,但是每天一定要做運動嗎?美國抗老醫學會專門醫師上符正志認為,要達到瘦身增肌的效果,其實不用每天運....
閱讀更多
健康瘦回4字頭 女明星減重祕訣
影視廣場
林蘇菲
-
2021年08月18日
現代人吃的精緻,減肥健身成為生活中重要的課題。女星曾智希曾因拍戲沒時間運動,加上吃油膩便當發胖;歌手郭靜也因貪嘴發胖被退....
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甩開變「腫」病毒 啦啦隊女孩運動穿搭
品味生活
林蘇菲
-
2021年07月27日
政府宣告全臺微解封,無論是外出或是居家運動,都讓民眾躍躍欲試。3位啦啦隊女孩粿粿、林襄、TANYA擔任訓練小隊長,示範運....
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10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔
品味生活
戴安娜‧海靈頓(Diana Herrington)
-
2021年07月21日
現今有很多人都想要減肥瘦身,但問題是要節制食慾似乎很難,即使一開始想堅持,也不知道能否堅持下去。在此提供10個貼心的妙招....
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瘦小腹必備! 9種食物燃燒腹部脂肪
品味生活
Josh Axe(營養學家、醫學博士)譯/陳潔雲
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2021年07月21日
每個人都希望自己穿夏裝時顯得身材更好,減肥,特別是瘦小腹,不只是讓自己形象變好,對防治糖尿病、心臟病也有極大益處。以下燃....
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬
品味生活
戴安娜‧海靈頓(Diana Herrington)
-
2021年07月21日
讓攝取健康飲食成為本能,如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題,通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣,並且善於幫助....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁
品味生活
柳炳昱(順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授)
-
2021年06月09日
用蘋果(Apple)、甜菜根 (Beet)和胡蘿蔔(Carrot)調理出的ABC果汁,有許多美國好萊塢知名影星都在喝,已....
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啞鈴、筋膜槍買氣增近5成
消費情報
鄭宜芬
-
2021年05月28日
企業實施居家辦公,民眾也自主執行「非必要不出門」,活動範圍縮小、擔心變胖,因而帶動居家健身用品銷售成長,其中以啞鈴、筋膜....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞
品味生活
林蘇菲
-
2021年05月26日
人生不能沒有零食,不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品,每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上,或是吃到....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道!
品味生活
鄭宜芬
-
2021年05月26日
想要跟肥肉說掰掰嗎?《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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168斷食減肥法怎麼吃? 掌握4訣竅
品味生活
高敏敏(營養師)
-
2021年05月12日
現今的減肥方法千百種,其中有一種168斷食減肥法,不少人採用,但是有人成功,也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢?這....
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冬粉吃錯方式 小心變成肥胖地雷!
美味人生
蘇冠米
-
2021年05月05日
冬粉又稱粉絲、細粉,有一些人認為它的熱量低,但也有人說它是「很肥」的地雷食物,為什麼冬粉的評價會這麼兩極呢?....
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一書引發三退大潮
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