影音專題評論養生

營養

顧營養、勤運動慢性病人抗疫更加分！

顧營養、勤運動慢性病人抗疫更加分！

李擷瓔、施芝吟-

2022年06月23日

國內防疫走向與病毒共存的模式，無論是哪種防疫規範，都要「內-顧營養」及「外-勤運動」，才能增強自身的免疫力對抗病毒。嘉義....

揭開蔬菜皇后的9大好處

揭開蔬菜皇后的9大好處

2022年06月02日

隨著地瓜的養生價值被發現，地瓜葉也隨之被研究；多項研究發現，地瓜葉的養生效用是其他蔬菜無法比擬的，因此被譽為「蔬菜皇后」....

媽媽輕鬆快速煮防疫也要健康

媽媽輕鬆快速煮防疫也要健康

2022年05月06日

疫情當前，再度掀起「防疫自煮潮」，媽媽最在意的就是全家健康，如果能夠善用廚房利器，就能省下不少烹調時間，快速上桌。不過....

新生兒免疫力的推手——腸道菌群

新生兒免疫力的推手——腸道菌群

2022年04月29日

人體的免疫系統有如保家衛國的軍隊，將入侵人體的有害微生物驅逐或消滅，以避免感染性疾病的發生。但是免疫反應並非越強越好，有....

橙色食物好處多 6吃法營養又美味

橙色食物好處多 6吃法營養又美味

Jennifer Margulis 編譯/李路明-

2022年04月06日

人類需要營養的食物來促進健康和提升能量，如同汽車需要合適的汽油才能平穩行駛。那麼，對於身體最有益的食物，不是來自食品工廠....

喝果汁等於吃水果？

喝果汁等於吃水果？

記者曾晏均-

2022年04月05日

寶島臺灣一年四季都有各式水果盛產，吃新鮮水果有助於促進消化，還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。既然吃水果這麼重要，....

連假親子共處時光讓你歡喜？讓你憂？

連假親子共處時光讓你歡喜？讓你憂？

徐智罡（八里療養院兒童青少年精神科醫師）-

2022年04月04日

「晚上十點了，不是說好手機只能玩到十點嗎？」、「再一下就好了啦！」這樣子的對話，對一些父母來說，也許就像家常便飯。尤其是....

更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

2022年04月04日

全麥麵包給人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢？又要怎麼吃全麥麵包比較健康呢？....

熟齡族發福好難瘦營養師推薦4個飲食模式

熟齡族發福好難瘦營養師推薦4個飲食模式

2022年04月04日

隨著年齡增長，尤其是過了更年期，體態會日漸發福，腰部和腹部很容易長出贅肉。其實不用太過擔心，只要藉由吃大量蔬菜的飲食模式....

水果吃當季吃對了就不容易生病

水果吃當季吃對了就不容易生病

2022年03月19日

「吃在地，食當季」，身為水果王國的臺灣，水果產量及種類豐富，一年四季皆有鮮甜多汁的水果可以品嘗。由於臺灣水果具有新鮮、營....

天天喝不生病來碗抗病美顏蔬菜湯！

天天喝不生病來碗抗病美顏蔬菜湯！

藤田紘一郎（日本免疫權威醫師）-

2022年03月02日

我之前是一名骨科醫師，30多歲時接觸到感染免疫學之後，就開始研究免疫學，並成為專業的免疫醫師至今，已長達50年左右。....

3大最具營養價值的食物你知道有哪些上榜嗎？

3大最具營養價值的食物你知道有哪些上榜嗎？

2022年02月08日

現今健康意識的抬頭，營養的食物也隨之越來越受到重視。為了找出最具營養價值的食材，發表在科學期刊《公共科學圖書館：綜合》（....

如何幫嬰幼兒添加副食品？

如何幫嬰幼兒添加副食品？

2022年02月07日

自嬰幼兒滿4個月大，就可以開始餵食副食品，最慢到6個月大也一定要開始。事實上，除了營養需求之外，大部分的嬰幼兒在4個月大....

夜市美食別狼吞虎嚥！聰明吃不爆卡

夜市美食別狼吞虎嚥！聰明吃不爆卡

柯曉彤（癌症關懷基金會營養師）-

2022年01月29日

夜市是臺灣特有的美食文化，逛夜市吃小吃是臺灣人的日常，更吸引全球旅客來臺嘗鮮，這次特別邀請癌症關懷基金會營養師柯曉彤來跟....

營養師：年節飲食控制好龍驤又虎躍

營養師：年節飲食控制好龍驤又虎躍

2022年01月28日

新年是華人重要的節慶，親友間的團聚在疫情之下更顯得寶貴。圍爐不僅圍起大家的情感，也是為了犒賞家人一整年的辛勞而團聚在一起....

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