影音專題評論養生

減肥

喝水能幫助減肥嗎？

喝水能幫助減肥嗎？

2022年05月24日

不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？....

吃炒菜，腿更粗？勻稱下半身要吃對方法！

吃炒菜，腿更粗？勻稱下半身要吃對方法！

2022年05月18日

你是否發現一種現象，周圍的某個人明明體重正常，卻老抱怨自己肥胖？這很可能是她對自己的局部身材不滿意。比如，體重只有48公....

改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

Steph Davidson 編譯／趙孜濟-

2022年05月04日

腹部和背部的多餘脂肪，一直是許多人的困擾，不僅會增加患第二型糖尿病、心臟病的風險，也會導致高血壓。要想擁有六塊腹肌，沒有....

按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

2022年04月30日

人體處處充滿奧妙，例如耳朵就是全身的縮影，外觀像一個倒立的胎兒：頭部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及軀幹在中間。耳....

吃米飯怕胖這種吃法助減肥

吃米飯怕胖這種吃法助減肥

2022年03月01日

很多人吃米飯怕胖。有說法表示：把米飯放入冰箱冷藏，再加熱吃，就能避免發胖。是這樣嗎？ ....

年後清腸速瘦營養師建議這兩招

年後清腸速瘦營養師建議這兩招

2022年02月09日

年節期間，吃下太多大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。以下是專業營養師介紹，2個節後清腸、減重保養術，讓身體盡快....

虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

Joy（World Gym Blog）-

2022年01月29日

「斜方肌」是影響肩部線條的重要因素，就算身體再瘦，只要肩膀厚、脖子粗，看起來就是胖！ ....

半年甩掉40公斤！蓬佩奧不再是「彭胖」

半年甩掉40公斤！蓬佩奧不再是「彭胖」

2022年01月25日

美國前國務卿邁克·蓬佩奧（Mike Pompeo），被海外華人親切的稱為「彭胖」，不過最近大家卻發現，他瘦了！....

身體水腫影響減肥中醫師：祛溼是關鍵

身體水腫影響減肥中醫師：祛溼是關鍵

2022年01月25日

不少民眾曾經歷過水腫的困擾，早上起床照鏡子時發現臉部或眼皮浮腫，或者是每到下午，下半身就開始水腫。對此，京都堂中醫師吳明....

半年減41公斤蓬佩奧透露減肥方法

半年減41公斤蓬佩奧透露減肥方法

2022年01月10日

美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）最近明顯瘦了很多，意外成為關注焦點。蓬佩奧上週六（1月8日）接受媒體採訪時分....

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

2021年12月15日

據說早在9世紀，衣索比亞的牧羊人就發現引用咖啡，能讓人興奮。一千多年後的今天，咖啡已經成了世界三大飲品之一。但人們似乎對....

瘦瘦筆能減重不復胖嗎？聽聽醫師怎麼說

瘦瘦筆能減重不復胖嗎？聽聽醫師怎麼說

2021年12月04日

世界衛生組織（WHO）曾指出，肥胖是一種慢性病，而且現在多項研究均顯示許多癌症背後的危險因子都與肥胖相關。醫學上的統計也....

沒事聽聽歌唱歌身體好！

沒事聽聽歌唱歌身體好！

2021年11月25日

許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康，有減肥、增免疫等好處。....

規律飲食運動塑造享「瘦」生活

規律飲食運動塑造享「瘦」生活

2021年11月16日

肥胖令人煩惱，減肥方法除了醫師再三叮嚀的均衡飲食、運動外，有時也可以選擇手術治療。綽號「阿飛」的50歲病友，5年前曾胖到....

醣類和蛋白質是減肥良伴？超商3類菜單輕鬆瘦

醣類和蛋白質是減肥良伴？超商3類菜單輕鬆瘦

YUTORE（私人健身教練）-

2021年11月10日

一說到減重，似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物（醣類）。雖然採取這樣的飲食法，體重的確會暫時減輕，可是不容易持之以....

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