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壓力
壓力
運動「腸」保健康 2祕訣更有效
健康生活
蘇冠米
-
2022年07月09日
腸道菌相好壞和健康息息相關。保持規律運動習慣的人,腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減少炎症,對腸道微生物多樣性、代謝....
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有些掉髮 是錯誤洗頭所造成
品味生活
李熙
-
2022年06月21日
掉髮已不再專屬於中老年族群,現今有許多年輕族群也有掉髮的困擾。當發現髮量不如從前、髮線明顯後退,或是出現塊狀禿時,通常都....
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頭髮本來就是白的? 白髮轉黑不神奇
健康生活
蘇冠米
-
2022年06月21日
你知道嗎?頭髮原本就是白色的!在冒出頭皮之前,黑色素細胞將黑色素注入含有角蛋白的細胞中,讓頭髮變成我們所看到的顏色。角蛋....
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擊退慢性疲勞 光靠B群還不夠!
健康生活
蘇冠米
-
2022年06月18日
常常感到很累,即使睡醒了仍有滿滿的疲勞感嗎?慢性疲勞對許多人來說,越來越不陌生。除了就醫治療,還有一些方法可以消除疲勞。....
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大量掉髮 掀起禿頭危機?
醫療新聞
施芝吟
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2022年06月08日
32歲的王小姐是朝九晚五的上班族,近期她的業務量逐漸增多,而下班後的她還要料理家中瑣事,同時兼顧工作與家務讓她倍感壓力,....
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打嗝不止、聲音沙啞 小心胃食道逆流上身
醫療新聞
李郁玫
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2022年06月04日
一位50歲男性,因為打嗝不止、聲音沙啞,總覺得有異物卡在喉嚨,經耳鼻喉科醫師轉診至腸胃科,胃鏡檢查發現輕微糜爛性胃炎,並....
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2種簡單韻律運動 讓你的大腦減壓
健康生活
李梅
-
2022年05月21日
血清素與多巴胺、內啡肽,並稱為「三種快樂物質」。人類大腦中的血清素對於調節壓力有著極為重要的作用,血清素缺乏會使人產生易....
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家長壓力來源 第一名是孩子教養
家庭教育
施芝吟
-
2022年04月25日
生活中,什麼事最讓家長感到壓力大?房貸?工作?答案是「孩子教養」!....
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職業婦女如何避免職家衝突?
品味生活
許書華(家醫科醫師)
-
2022年04月21日
職家衝突是什麼?小時候常看到媒體給予事業有成,伴侶或家庭關係幸福美滿的女性一個「工作、愛情兩得意」的美名,長大後才發現能....
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威爾史密斯護妻出手 圓形禿能救回嗎?
醫療新聞
蘇冠米
-
2022年04月07日
第94屆奧斯卡頒獎典禮上出現一個插曲,男星威爾‧史密斯(Will Smith)聽到臺上頒獎人克里斯‧洛克(Chris R....
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左眼跳財、右眼跳災?醫生教你看健康
健康生活
蘇冠米
-
2022年04月06日
「左眼跳財,右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話,生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體發出的健康警訊。....
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企業家如何讓壓力起到正面效益
縱橫職場
Aytekin Tank 編譯/吳約翰
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2022年03月29日
壓力,總是惡名昭彰。太多的壓力,會導致潛艇向內坍塌;炊具爆裂;甚至讓頭腦冷靜的專業人士在辦公室的洗手間裡啜泣。但是,在合....
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情緒致命也救命 我與母親的真實故事
品味生活
Sina McCullough(營養學博士) 編譯/李小奕
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2022年03月24日
你有沒有尷尬、臉紅的經驗?第一次約會時,手心是不是直冒汗?或者在公司上臺報告時,緊張得胃痛、口乾舌燥、心臟蹦蹦跳?這都是....
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你「呼吸」對了嗎? 5種呼吸法甩掉壓力
品味生活
Joseph Mercola(自然療法專家、骨科醫師) 編譯/吳約翰
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2022年03月17日
呼吸,存在於人類日常生活中,也幾乎是自動的身體機制。可是你仍然可以選擇呼吸的方式——快或慢,淺層或深層。呼吸同時也在向你....
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明明不餓卻還是想吃?快看看你是否「情緒性進食」
醫療新聞
Mark Sherwood和Michele Sherwood 編譯/溫芳
-
2022年03月09日
很多人在感到壓力的時候,會以吃東西的方式解決。如果你發現,自己每次打開冰箱找東西吃時,總是在感到壓力、難過、孤單、無聊或....
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一書引發三退大潮
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