在家也可能染疫？小心密閉空間潛在風險

中共肺炎（武漢肺炎）全球蔓延，至今依舊不見趨緩，同時，即將進入秋冬季節，民眾仍不可掉以輕心。面對即將到來的連假，提醒大家，進出密閉空間，還是要小心防範！

而根據目前全球病例來看，有不少患者是在密閉空間時互相感染、傳播病毒，待在室內空間該如何避免自己「中鏢」？以下提供大家在密閉空間時，幾個注意事項：

密閉空間需注意通風

一般認知，中共病毒（武漢肺炎）主要傳播途徑為飛沫傳染（噴嚏、咳嗽、交談等噴灑出的分泌物，擴及範圍約180公分的直接感染）或是接觸受汙染的物體，再觸摸眼、口、鼻等部位造成的間接感染。由於密閉空間缺乏空氣對流，且人與人之間距離不易保持，故病毒藉由飛沫傳播的可能性的確增加。

紐約西奈山衛生系統（Mount Sinai）相關人員表示：「如果在室內有遭感染者咳嗽、打噴嚏且未做防護措施，飛沫中的病毒微粒便會噴濺於空中，並藉由空調、冷暖氣設備、電風扇等大範圍散布於空間中。」

疫情爆發之初，中國廣州一家餐廳傳出中共病毒（武漢肺炎）藉由空氣傳播便是一例。當時數個家庭在餐廳用餐，順著空調氣流吹送方向，沿線約有10人確診，引起大眾恐慌。根據研究人員研判，該餐廳的空調系統應該是沒有將外面的新鮮空氣帶進餐廳，而餐廳內的空氣可能每小時都更新不到一次，諸如此類室內通風的問題。

保持室內通風的作法：

待在室內如何防止病毒傳播，由於中共病毒（武漢病毒）主要透過呼吸、咳嗽或說話傳播，人呼出的二氧化碳愈多，感染病毒的機率就愈高。因此，待在室內空間最好保持室內通風，讓戶外新鮮的空氣進到屋內，稀釋屋內可能受到汙染的空氣。

至於空氣中病毒的濃度要控制到什麼程度，才不會有感染的危險？至今科學家還沒有確切的數字。

哥倫比亞大學病毒學家拉斯穆森（Angela Rasmussen）說：「沒有所謂完全『安全』的通風標準，因為我們不知道什麼樣情況下才是『安全』的，我們不知道空氣中暴露多少病毒會導致病毒傳播。」

儘管如此，研究人員仍然建議將保持室內通風列為防疫的重要項目之一。以下是專家建議的幾個方法：

1. 打開窗戶

由於不確定待在室內的人是否有潛在的感染源，打開門窗，讓外面新鮮的空氣進入屋裡是比較安全又容易的作法。范德比大學（Vanderbilt University）醫學中心的疫苗專家沙夫納（William Schaffner）表示：「待在不通風的密閉室內空間，儘管時間極短，也可能已經遭受感染。」

一般大樓採用暖通空調系統（HVAC）保持室內空氣流通。一般家庭只要打開門窗，讓外面新鮮的空氣進入屋內，就能達到空氣流通的目的。若想要加強空氣對流，還可以在窗戶安裝箱型風扇，將室內空氣排出去。

2. 空調需注意換氣率

使用空調需注意每小時室內空氣更換的次數，即所謂的換氣率（air exchange rate），雖然科學家還沒有確切的數字，每小時換氣幾次才有防護效果。不過，一般建議在30坪約3~4人的室內空間，每小時至少要換氣6次。疫情期間，換氣率應再提高，有的研究建議9次。

3. 溼度控制在40~60％

由德國跟印度聯手分析10個國際相關研究發現，室內溼度保持在40~60％可以減緩病毒透過鼻黏膜呼吸傳播。研究人員建議醫院、辦公室或公共運輸空間，應將室內溼度標準納入規範。

研究人員表示，維持室內溼度40~60％跟打開窗戶的效果一樣。相對潮溼的空氣，人們不容易吸入病毒微粒，但乾燥的空氣，病毒微粒會變輕、漂浮於空氣中，人們容易吸入而增加感染的機率。空氣乾燥也會使鼻黏膜乾燥，而容易讓病毒微粒滲透進人體。

冬季時，若家中習慣使用暖爐取暖，但暖爐溫度過高，室內空氣乾燥，可能使室內的人有較高的感染風險。熱帶地區天氣炎熱，人們習慣開冷氣，但冷氣也不能太冷，否則，乾燥空氣也同樣會讓病毒活躍。

4. 使用空氣清淨機的重點

若室內空間未能達到良好的通風，可以使用空氣清淨機（air cleaner, air purifier）。但使用空氣清淨機需注意過濾的功效。一般建議使用具有HEPA過濾效果的濾網，能過濾99.97%空氣中有害的細菌和病毒微粒；此外，室內空間愈大，空氣清淨機的馬力要愈強才有效果。最後，選擇空氣清淨機，要選有認證的廠家才能達到淨化空氣的效果。

另一點要注意的是，使用空氣清淨機雖然能濾掉空氣中的有害物質，卻不能除去二氧化碳。所以雖然空氣品質改善了，但若室內二氧化碳的濃度過高，還是要打開窗戶讓外面新鮮的空氣進來。

市面上還有一些空氣清淨機標榜含有負離子、臭氧、紫外線燈殺菌功能等，但這些目前還沒有足夠的證據驗證功效，廠商的品質參差不齊。

5. 測量空氣品質的方法

如何知道室內空氣流通是否良好？有兩個方式，一個是用鼻子聞，當你進入一棟大樓，聞到空氣沉悶、有異味，空間擁擠，說明這棟大樓的排氣風扇不佳，沒有做到新鮮空氣對流，可能是設備老舊，或室內人員太多。這時最好盡快離開。

另一個方式是使用二氧化碳偵測器（carbox dioxide detector）探測空氣中有多少二氧化碳含量。一般戶外二氧化碳大約為400 ppm，一般通風良好的室內空間應低於800 ppm，疫情期間應低於600 ppm。

以上是一些改善室內通風的方法。

當然，除了室內保持通風之外，要遠離病毒感染源，還需留意所待的室內空間不要有太多的人聚集，保持社交距離。

如果發現室內空間人多擁擠，儘管有空調，也不要待太長時間，必要時戴上口罩更安全。希望疫情期間，大家都能做好防護，平安、健康。◇