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大多數人都知道水對人體健康的重要性，也聽醫生說過，每天理想的喝水量約8杯。然而大多數人不知道，溫水和熱水有一些優點是喝涼水得不到的。實用生活網列舉了以下喝熱水的好處：
1.減肥
喝熱水是促進新陳代謝、甩掉體重最好的方法。要做到這一點，就是在早晨喝1杯熱開水，它會幫助你分解體脂肪。
2.疏通鼻腔和咽喉
喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。它可以化痰、祛痰，緩解喉嚨痛，還可清除鼻塞。
3.緩解經痛
熱水可緩解腹部痛經的不適感，也能改善抽筋和痙攣的症狀。
4.幫助排毒
防早衰
當人體積累的毒素過多時容易生病、提早衰老。熱水能幫助身體排毒，因為喝了熱水，體溫會上升，進而排汗，清除體內毒素。飲用前加些檸檬汁，可達到最佳效果。
5.修復皮膚 細胞防止痤瘡
喝熱開水可幫助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，干擾有害的自由基，還可深層洗淨身體的皮膚，減少痤瘡感染。
6.促進頭髮生長 常保頭髮健康
喝熱水能刺激髮根神經末梢，促進髮根的發育，加速頭髮生長；還能讓頭髮變得柔軟有光澤，回復自然活力，常保頭髮健康。
7.防止頭皮屑
熱水可保持頭皮滋潤，有助於防止頭皮乾燥或頭皮屑。
8.加強血液循環 健康神經系統
喝熱水可加強血液循環，這對正常的肌肉和神經活動很重要。此外，它能分解神經系統周圍堆積的脂肪，維持神經系統健康。
9.有益消化
熱水對消化系統特別有益處。研究表明，進食期間或飯後飲用冷水會使吃進體內的油脂變硬，造成油脂黏附在腸壁上，最終將導致腸癌。若改喝熱水，則可避免此問題，同時還能幫助消化。
10.幫助排便
熱水可幫助腸胃正常消化，使排便順暢。健康專家建議，每天早上空腹時喝1杯熱水或溫水，可幫助分解殘留在腸胃內的食物，使其平滑通過腸道，排出體外。◇
