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外出過夜會認床？ 科學家告訴你原因
醫療新聞

外出過夜會認床？ 科學家告訴你原因

陳俊村-
很多人會認床，也就是到新環境的第一個晚上睡不好，甚至睡不著，例如搬新家或在旅遊時入住旅館，即便沒有時差也...

為什麼天氣太熱沒胃口？ 專家釋疑

開學打造強大免疫力 6大關鍵營養素

【鄧醫談養生】固齒牙粉 強腎祛寒

「鬼壓床」不是撞鬼 醫揭睡眠癱瘓真相

端午已過還在吃肉粽？ 男子吃完狂犯睏、胃酸逆流

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全臺逾600萬人受老花困擾 專家揭矯正兩大迷思

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健康生活
黃星若-
別再以為「老花」是年紀大了才會遇到的問題，現代人每天滑手機、看電腦、追劇，近距離用眼時間大幅增加，讓老花問題走向年輕化，....
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是夏季還是秋天？「長夏」如何養生？

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中醫養生
彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師-
「清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自去自來堂上燕，相親相近水中鷗。」杜甫的《江村》道盡了長夏的優閒時光，此時正值夏末初秋....
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中醫也有益生菌？用食療養腸道好菌

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中醫養生
黃星若-
近年來，「腸道微生物研究」成為醫學與營養學的核心焦點，科學界發現，腸道菌群不只是消化過程中的「住客」，更深度參與免疫調節....
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一上班就頭痛、拉肚子？揭密現代人「腸胃型焦慮」

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中醫養生
黃星若-
「星期一症候群」對許多上班族來說，可不只是一種心理上的厭世感，而是伴隨著真實的生理痛苦。不少人有這樣的經驗：週末還好好的....
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吃蔬果降三高、免吃藥？ 別掉入超級食物迷思

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健康生活
黃星若-
吃天然蔬果就可降三高？對此知名營養學教授洪泰雄表示，天然蔬果確實有助改善代謝健康，但不能視為藥物替代品，真正影響三高控制....
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畫畫、舞蹈、看展能抗老？這習慣效果竟媲美運動

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健康生活
George Citroner 編譯／王蘭-
最新研究發現，每週去一次美術館，或拿起畫筆創作，或許有助於減緩生物衰老，效果甚至與規律運動相近。....
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颱風要來了，為什麼很多人全身開始痠痛？

颱風要來了，為什麼很多人全身開始痠痛？

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
「醫師，我還沒看天氣預報，就知道要變天了。」這句話在門診幾乎每年都會聽到好幾次。有人是膝蓋開始痠痛，有人是舊傷隱隱作痛，....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】漸凍人

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中醫養生
溫嬪容醫師-
有一種令人心碎的罕見疾病，被世界衛生組織列為五大絕症（漸凍人、癌症、愛滋病、白血病、類風溼）之一。漸凍人最殘酷的是：眼睜....
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有機、天然更健康？ 研究：七成嬰幼兒食品為超加工

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健康生活
George Citroner 編譯／郭小卉-
研究顯示，71%的嬰幼兒食品被歸類為超加工食品，這些產品通常含有多種添加劑，可能對嬰幼兒的健康和口味發展產生影響。家長在....
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【鄧醫話本草】柏實

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健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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吃飽不等於吃對！ 肥胖兒童熱量過剩，卻營養不足

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健康生活
黃星若-
肥胖兒童不是福氣的象徵！隨著外食、含糖飲料與高度加工食品日益普及，兒少飲食正面臨熱量過剩、營養不足的雙重挑戰。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】腹地福田

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中醫養生
溫嬪容醫師-
宰相肚裡能撐船，「中厚」老實，已不再是恭維話，腹圍成為肥胖的指標，「中廣」體型也是多種疾病的特徵。中醫認為腸胃屬土，而土....
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爸媽留意！5類藥品可能影響兒童發育

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健康生活
黃星若-
孩子能不能長高，是許多家長最在意的事。除了營養、睡眠、運動與遺傳因素，日常中可能接觸到、甚至不小心吃到的藥品，確實可能會....
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睡覺時流口水是問題嗎 專家這麼說

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健康生活
李言-
每天早上睡醒後發現，枕頭溼了一片，除了讓人有些掃興，還可能引發健康之憂。專家表示，這種現象絕大多數時候無須緊張，但若出現....
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夜班熬夜白天補眠就夠？ 影響DNA修復恐致癌

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健康生活
黃星若-
過去大家只熟知，褪黑激素能調節睡眠與時差，但臨床研究指出，褪黑激素更可能直接參與睡眠期間的氧化性DNA 損傷修復。夜間熬....
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中醫點名2種體質 越節食，可能越難減重！

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中醫養生
黃星若-
「減重就要戒澱粉」是不少人奉行的飲食原則，甚至地瓜都不敢碰，認為吃得越少、瘦得越快。然而，有些人嚴格控制澱粉一段時間後，....
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吸入的毒素比吃入更毒！ 醫：PM2.5傷心肺更傷腎

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健康生活
黃星若-
日前問題油食安問題吵得沸沸揚揚，但許多人不知道，吸入體內的毒素其實比吃進去的更可怕！....
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【鄧醫談養生】濃茶、飲料、酒少碰

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健康生活
鄧醫談養生-
喝水很重要，人可以三天不吃飯，氣還在；三天不喝水，陰的物質就沒了，陰陽就分離了，人就走了。....
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本性難移？ 新研究：人的個性一生中都在變

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健康生活
陳俊村-
俗話說：「一樣米養百樣人。」儘管每個人的食物差異不大，但個性卻千差萬別。你可能會認為，一個人的個性是固定不變的，但最近有....
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每天體重像坐雲霄飛車？中醫：一招分辨真水腫、單純變胖

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中醫養生
黃星若-
早上量體重明明還好好的，鞋子到了傍晚卻變得緊繃，量體重竟多了1、2公斤！是變胖了？還是身體正在水腫？許多人常常有這樣的疑....
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