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健康生活

【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

健康生活
Kay Rubacek（專欄作家） 編譯／信宇-
多年來，我們一直在爭論：社群網站是好還是壞？是在連接我們還是在分裂我們？是在賦予人們話語權還是在腐蝕社會？但如今，一種新....
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基因檢測：跨癌種治療新希望

基因檢測：跨癌種治療新希望

健康生活
朱緯-
在癌症治療越來越走向「精準醫療」的今天，很多病人還是會問醫師：「我還有什麼藥可以用？」以前醫師怎麼回答，幾乎都是看癌症長....
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下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

健康生活
陳俊村-
有不少人習慣在下午吃點零食或點心，藉此補充能量，同時在繁忙的時候休息一下。不過，有專家說，如果你在這個時候吃一種食物，那....
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｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

健康生活
Leo Babauta 編譯／郭小卉-
當我們養成「積極參與」（Showing Up）的習慣，許多事情都會變得可能。....
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營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

健康生活
夏雨-
38歲的凱蒂·克雷奇（Katie Krejci）辭去營養師的工作，改行當自耕農，開啟自給自足的生活。假以時日，她種植了幾....
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【James護理師 充電站】最體貼的互動 手部衛生與咳嗽禮節

【James護理師 充電站】最體貼的互動 手部衛生與咳嗽禮節

健康生活
James護理師充電站-
連假將至，風雨也擋不住我歸心似箭！衛福部提醒，連假期間，別忘了最基本卻最重要的守護——手部衛生與咳嗽禮節。....
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當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

健康生活
鄭月雲（野薑花心理諮商所）-
在心理健康的照顧上，我們經常談論「信念」對情緒與行為的深遠影響。有一位媽媽曾分享，某日深夜，她在身心俱疲時突然被這些負面....
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「快點變好」時代 我們更需停下來

「快點變好」時代 我們更需停下來

健康生活
張可妮 諮商心理師（野薑花心理諮商所）-
在這個講求效率的時代，面對自身情緒狀態，我們很容易渴望「快點好起來」。網路文章、短影音不斷教我們如何用三步驟放鬆心情、七....
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冬季骨折飆高20% 醫授防骨鬆三招

冬季骨折飆高20% 醫授防骨鬆三招

健康生活
黃星若-
時序進入冬季，在注重保暖之餘，也要小心骨折危機。根據統計，臺灣每年1到3月的髖部骨折發生率為全年最高，比夏季高出20%。....
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【鄧醫談養生】心肌梗塞是心陽不足

【鄧醫談養生】心肌梗塞是心陽不足

健康生活
鄧醫談養生-
冬天陰寒溼冷，對於心臟不好的人，可能是一道過不去的生死劫。心臟放支架的人，將抗凝血藥天天吃、當飯吃，以為這樣可以保命，但....
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長白髮原因？研究指向抗癌機制

長白髮原因？研究指向抗癌機制

健康生活
George Citroner 編譯 / 郭小卉-
頭髮變灰白通常被視為老化象徵，不過，一項最新研究指出，頭髮變白與黑色素瘤形成，可能是同一種細胞壓力下出現的兩種不同結果。....
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彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

健康生活
Amber Yang-
長時間坐在電腦前、下班後低頭滑手機、打電動，可能會造成肩膀不自覺上提、頭部前傾，形成烏龜頸、圓肩、駝背等不正確姿勢，可能....
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【名家專欄】社媒如何造出思想牢籠？

【名家專欄】社媒如何造出思想牢籠？

健康生活
Lisabeth Lange（專欄作家） 編譯／信宇-
如今，新聞、建議和各種名人八卦，充斥著空洞的資訊。然而，它們卻極具吸引力，令人上癮。社群網站上充斥著許多五花八門的熱門話....
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蛋吃多膽固醇飆高？醫：關鍵在煮法

蛋吃多膽固醇飆高？醫：關鍵在煮法

健康生活
吳其潁（小兒科醫師） 整理／安琪-
雞蛋是超級食物，含有優質蛋白質以及多重營養素，但很多人都聽說過，蛋吃多了膽固醇會升高，事實真是如此嗎？....
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為什麼考前睡個好覺很重要？

為什麼考前睡個好覺很重要？

健康生活
李路明-
考試、練習、交作業、截止日期……學生的日常安排，常常會影響他們能否安穩休息。為什麼在重要考試前幾天，保證充足的睡眠很重要....
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