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健康生活

營養發電站 被低估的沙丁魚

營養發電站 被低估的沙丁魚

健康生活
Jennifer Sweenie　編譯 /郭小卉-
沙丁魚曾經被視為儲藏室深處的「緊急備用糧」，而現在它正在迎來烹飪界的復興。在紐約等城市，高級的罐頭魚精品店，如雨後春筍般....
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小腿痛當心血栓！ 簡單自測與保健

小腿痛當心血栓！ 簡單自測與保健

健康生活
王佳宜-
一名26歲的加拿大男子熱愛籃球，但是在一年前左下肢持續腫脹與疼痛，皮膚逐漸轉為紫黑色，無法再做喜歡的運動，家庭醫生診斷為....
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在北埔老街與隧道之間，慢慢走回自己

在北埔老街與隧道之間，慢慢走回自己

健康生活
楊世承博士（專欄主筆）-
清晨的臺北仍舊溼冷，窗外的天空灰得沒有層次。我們索性賴在飯店的被子裡，讓時間再慢一點。近午，陽光終於露臉，像是輕聲提醒：....
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當你陷入 蔡加尼克效應

當你陷入 蔡加尼克效應

健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
為什麼明明很累，你卻停不下來？ 這不是自制力差，而是你的大腦被「綁架」了。....
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老師與「星兒」互動指南—— 談「自閉症類群障礙」ASD的困難與獨特

老師與「星兒」互動指南—— 談「自閉症類群障礙」ASD的困難與獨特

健康生活
黃立雯（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
自閉症類群障礙是一種神經發展性疾患，這些「星星的孩子」不擅長社交、溝通，他們就像光譜中，各自落在線上不同的點，雖然擁有相....
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「泛泛之交」有益心理健康？

「泛泛之交」有益心理健康？

健康生活
沃克·拉爾森（Walker Larson） 編譯／柳嵊濤-
走進熟悉的咖啡店，濃郁的咖啡香撲鼻而來，店裡的音樂夾雜著顧客細語聲及杯盞叮噹聲，咖啡師微笑的喚你名字，問道：「老樣子？」....
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【鄧醫話本草】冬葵子

【鄧醫話本草】冬葵子

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上

孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上

健康生活
Joel Warsh 編譯／郭小卉-
你家的孩子是否經常在寫功課時，不到十分鐘就跑掉，或者因為一點小事就大發脾氣？許多家長第一時間會想到藥物，但臨床觀察顯示，....
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分心或社交障礙？ADHD與自閉症誤判陷阱

分心或社交障礙？ADHD與自閉症誤判陷阱

健康生活
曾金月-
國小四年級的小宇（化名），上小學開始就在課堂上頻繁離座、隨意插話，與同學互動時，常因行為衝動引發衝突。學校一開始懷疑小宇....
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夫妻流行「睡眠離婚」這樣做真的好嗎？

夫妻流行「睡眠離婚」這樣做真的好嗎？

健康生活
陳俊村-
夫妻同床共眠常被視為理所當然，也是親密關係的表現。然而，有些人會因為配偶打鼾等原因而難以入睡，導致睡眠品質、甚至身心健康....
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風靡全球 黑芝麻網路爆紅

風靡全球 黑芝麻網路爆紅

健康生活
陳俊村-
現在網路上興起一股食用黑芝麻的風潮。社群網站上充斥著各種說法，聲稱黑芝麻比白芝麻更有益健康，甚至能逆轉白髮。但黑芝麻真的....
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停經後變「泡芙人」 恐增心血管問題

停經後變「泡芙人」 恐增心血管問題

健康生活
黃星若-
女性步入更年期後，體內雌激素分泌迅速下降，不僅帶來生理變化，更潛藏嚴重的健康威脅。....
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白粥養胃？當心寒溼體質越養越糟

白粥養胃？當心寒溼體質越養越糟

健康生活
白玉熙-
在傳統觀念裡，白粥一直是病後調養、長者和體弱者的首選，溫熱柔和，確實能幫助保護胃氣、補充水分和能量。但對寒溼體質者，則需....
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吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

健康生活
高敏敏（營養師）-
門診上遇過很多人，以為吃素是瘦身的好方法，其實不少人吃了好幾年素食，體重還是穩如泰山，也有血脂肪增加的。其實問題就出在，....
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【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

健康生活
童嘉瑤-
枸杞這顆小紅果，絕對隱藏著養生的大智慧！它的故事，可以追溯到四千多年前的殷商。....
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