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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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健康生活

現代飲食只吃「瘦肉」 卻錯過高營養部位

現代飲食只吃「瘦肉」 卻錯過高營養部位

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／郭小卉-
現代人僅選擇瘦肉作為主要蛋白質來源，常忽略內臟和骨頭的營養價值。這種飲食習慣可能導致微量營養素攝取不足，影響整體健康。....
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大考前極度壓力 心理師幫你找到焦慮源頭

大考前極度壓力 心理師幫你找到焦慮源頭

健康生活
桐‧心理治療所-
大學分科測驗將於7月13日~14日舉行，祝福各位考生，保持平常心，應考順利。面對大考，感到焦慮是非常真實且正常的反應，這....
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7成Z世代靠AI解讀職場衝突 專家這麼說

7成Z世代靠AI解讀職場衝突 專家這麼說

健康生活
黃嫊雰（健康醫療網）-
人們除了生活大小事都問人工智慧（AI）外，就連應對職場衝突都交由AI代勞。美國針對Z世代員工調查顯示，有7成人使用AI協....
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喝牛奶就拉肚子？專家提解方

喝牛奶就拉肚子？專家提解方

健康生活
黃星若-
不少人有這樣的經驗，只要一喝牛奶就肚子發脹，甚至得急奔廁所，多數人第一直覺是自己不適合喝牛奶，懷疑是對牛奶過敏，事實上，....
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【鄧醫談養生】舌有齒痕？不可輕忽的健康訊號

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健康生活
鄧醫談養生-
「齒痕舌」是指舌頭邊緣呈現波浪狀或凹凸不平的齒列壓痕，中醫看，原因是舌頭裡面的水分變多了，水分代謝不掉，舌頭變得又胖、又....
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吃太多超加工外食 當心增加骨折風險！

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健康生活
Rachel Ann T. Melegrito　編譯／郭小卉-
你上週吃了幾次超商微波便當？手搖飲點了幾杯？下午茶的餅乾、泡麵、香腸，這些東西出現在餐桌上的頻率，可能正在悄悄影響一個你....
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西瓜除了果肉 籽和皮也是寶

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健康生活
Nicole James 編譯／趙孜濟-
西瓜是夏天最常見的水果之一。從冰箱裡拿出來，冰冰涼涼的，讓人吃完感到心情愉悅。事實上，除了果肉，白色瓜皮和種籽——也就是....
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【鄧醫話本草】麝香

【鄧醫話本草】麝香

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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人生何苦比較 活出自己最重要！

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健康生活
楊世承（教育心理學博士）-
「你用寬容照亮我，我用誠摯鋪滿你的路，相互成就。」——摘自「六月初一文宣小卡」....
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蝶與蟬～如何真正「離家」成為一個人

蝶與蟬～如何真正「離家」成為一個人

健康生活
歐吉桐（桐‧心理治療所所長）-
人對「家」總有許多浪漫的期待或幻想，但是理想的家真的太少了，有的還真是難以想像，甚至無法接受，可能是家暴，可能是忽略，可....
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夏季的睡眠小偷：高溫溼熱

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健康生活
黃星若-
臺灣進入夏季後，溼熱天氣讓不少民眾開始出現睡眠品質下降、心煩氣躁、半夜易醒等問題。中醫師提醒，溼熱交蒸的天氣，容易影響人....
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【鄧醫談養生】「無病之病」三焦俱虛用黃精

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健康生活
鄧醫談養生-
有人極度疲累，眼神渙散，臉色慘淡，累得連說話的力氣都沒有，腰痠似折，一直腹瀉，晚上睡不著，即使如此，在西醫的檢查下一切正....
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夏季寵物消暑有學問　獸醫提醒勿餵食人用冰品

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健康生活
賴玟茹-
農業部最新調查顯示，全台家貓數已首度超越家犬，反映飼養毛孩家庭持續增加。隨著夏季高溫，不少飼主會準備冰品替毛孩消暑，但獸....
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研究：孩子記得母親子宮裡「聞過」的蔬菜味

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健康生活
陳俊村-
有些年幼的孩子不喜歡吃蔬菜，因為它們可能有苦味，這讓父母束手無策，不知道應該怎麼辦。最近有研究顯示，幼兒記得在母親子宮裡....
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為何有些藥與食物 不能混吃？

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健康生活
黃嫊雰（健康醫療網）-
民眾服藥時，常聽聞不同種類的藥物，可能產生交互作用，或被提醒：有些藥物不能與特定食物或營養品一起服用，但為何這些錯誤的用....
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