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【James護理師 充電站】入門運動 健走

健走不須特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋就可上路。過程中記得健走小口訣:「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放

【James護理師 充電站】運動後沒食慾,還是胃口大開?

有些人運動後會感到沒食慾,但也有像我一樣,喜歡在運動後用美食犒賞自己的人。你是哪一種呢?

【James護理師 充電站】腸病毒,寶寶的致死危機

今年有幾例新生兒腸病毒感染併發重症的病例,提醒各位爸媽,建立孩童勤洗手、良好衛生的好習慣,遠離腸病毒。

【James護理師 充電站】櫻桃低GI 一天最多18顆

目前的櫻桃季,市場、超市和水果店都能以折扣價買到櫻桃。令人垂涎欲滴的櫻桃,是許多人喜愛的水果,你也採購了嗎?

【James護理師 充電站】屈公病、登革熱來襲!

屈公病為法定傳染病,我國8月起累計19例,均境外移入,感染國家來自:印尼13例、菲律賓4例、斯里蘭卡及中國廣東各1例;移

【James護理師 充電站】豬羊變色!布氏桿菌病

10年首例「布氏桿菌病」案例出現!今年一名4月至新疆旅遊的男性國人,曾於動物市集接觸羊隻和馬匹,7月初出現發燒、寒顫等不

【James護理師 充電站】遠離婦科癌症 警覺「異常出血」

有些人以為,子宮內膜癌只發生在停經後婦女?其實年輕女性也可能罹患!尤其「初經」或「停經前後」,月經不規則被視為正常,忽略

【James護理師 充電站】小時候胖——就是真的胖

「有一種餓,叫阿嬤覺得你餓。」有些人以為孩子吃得白白胖胖,長大後就會抽高了,事實上「根本不會」,小時胖就是真胖,不存在長

【James護理師 充電站】熊孩子放暑假 防範電子煙

青少年們往往因好奇或朋友慫恿,而嘗試新事物。暑假中,孩子們在家期間,家長們可多留意孩子,幫忙把關,並注意身旁危險跡象。

【James護理師 充電站】減少體脂肪 有效降低罹癌機會

運動對健康帶來的好處很多,還能降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險