12個生活習慣讓你折壽！你中了幾項？

【記者周慧心／綜合報導】生活中形成的一些習慣，說不定會在不經意間減少你的壽命。下面介紹12種會讓你折壽的習慣。

1、愛咬手指甲

研究發現，即使每天用抗菌洗手液洗手，也難避免細菌侵入。經常咬指甲，就會把細菌吃進嘴裡。另外，咬指甲時可能咬破皮膚，導致甲溝炎等炎症。長期如此還會帶來牙齒或牙齦問題。

2、找不到真愛

美國哈佛大學醫學院進行的研究發現，難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短幾個月，而長期單身會讓壽命縮短長達10年之久。

3、每天坐太久

每天坐著的時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳洲學者發表在《英國醫學雜誌》上的研究結果顯示，即使經常運動也無法彌補長時間坐著對健康造成的負面影響。

4、沒有朋友

美國楊百翰大學和北卡大學教堂山分校的研究者，透過對148項不同研究的數據資料進行分析後發現，擁有大量朋友的老人在觀測期內死亡的風險下降了22%，這種社會關係的連結會促進大腦的健康運行。

5、與同事關係不好

與同事關係不融洽也會對壽命造成不良影響。根據以色列臺拉維夫大學的研究成果，那些在工作過程中感到社會支持感低的人，死亡的風險會高出2.4倍。

6、愛吃爆米花

美國《探索健康頻道》刊登最新研究發現，爆米花的奶油味來自化學物質丁二酮。經常吃爆米花會導致該物質過量攝入，增加嚴重肺病危險，縮短壽命。

7、失去工作

加拿大學者透過對15個國家2千萬人口長達40年的追蹤調查發現：失業會讓人過早死亡的風險增加63%，失去工作的老年人壽命會縮短3年。

8、忽視牙齒健康

美國加州大學柏克萊分校一項研究發現，不經常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

9、服用安眠藥

英國《每日郵報》刊登一項新研究發現，與不服用安眠藥的患者相比，經常服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

10、看電視太多

研究人員對8,800名25歲以上的健康男性和女性進行了為期6年的追蹤調查。結果發現，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。

11、愛睡懶覺

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時、或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低。即使是只睡5小時的人，死亡率也要低於睡8小時的人。

12、大男人主義

美國愛特網報導稱，研究發現，性格頑固和堅持大男人主義的男子，比性格相對隨和的男子長壽機率低46%。